「心」の小さな変化を大切に〜 自分と「向き合う」のではなく

大切にしていること

カウンセリングでは
小さな変化
ほんの少しの違い・・・
その意味と価値とを大切にしていきたい
・・・そう考えています。

カウンセリングへの先入観

お話をうかがっていると、
カウンセリングへの先入観というものが
いろいろとあるようです。

その中のひとつに、
「自分の問題と向き合わなくてはいけない」
というものがあります。

「辛いかも知れないけど、自分の問題と向き合うべき」
友人にそうアドバイスされて
カウンセリングに申し込みました。

実際に、そうおっしゃる方がいます。

この場合の「向き合う」とは、
「直視する」「逃げずに考える」
そのような意味になると思います。

向いていない言葉

わたしだけの印象かも知れませんが、
この場合の「向き合う」という言葉には
対象に対して親和（しんわ）的な、
つまり互いに溶け合ってゆくようなニュアンス、ではなく
どちらかというと
挑んでゆく、迫ってゆく時の姿勢を
連想してしまうのです。

むしろ、カウンセリングには
向いていない言葉かも知れません。

カウンセリングで大切なこと

カウンセリングの中で
時折こんなふうにお伝えすることがあります。

「ご自分の〝大問題〟を
　直接さわらなくても大丈夫ですよ」

つまり、いろいろな事柄を
一緒にお話ししながら
少しずつ整理・消化していくうちに
いつの間にか
〝何かが少しずつ変わってゆく〟
ということが、
人の心や内面には起きてくるからです。

長いカウンセリングの経験が
それを教えてくれています。

豊かな自己理解につながるもの

カウンセリングでお話をしている中で

少しずつ自分の感情や考えを再認識できて、これまで別々に感じていたものが、自分の中で繋がってくるように思います。
ご相談者の言葉

そう語る方がいらっしゃいます。

別々の事柄とし
頭や心の中に散らばっていたものが、
少しずつ、関連性を持ってつながっていく。

別々のことと思っていたけれど、
心の世界では
「深くつながり合っているのかも知れない」

こうした発見（気づき）が、
自分自身への理解を広げてくれます。

それは「自分の問題と向き合う」よりも
もっと豊かな自己理解へと
つながるものかも知れません。

鎧 (よろい) のあるところ

それに〝大問題〟というのは
ことばを換えると
〝硬い鎧〟のあるところ・・・
そう考えることもできそうです。

しかも「鎧」というものは
その人にとって
何かしら必要があるからこそ
鎧として存在しています。

そして、その「必要」というのは
「雨が降りそうなので傘を持っている」
・・・というような

整合せいごう的で目に見えて分かりやすいもの
・・・ではないところに
その深い意味がありそうです。

ですから、それを無理やりに
「取り除こう」「なくしてしまおう」
などとすることは、大変な間違いになります。

鎧というものは
必要のなくなった部分から
自然に取れていくことが、大切だからです。

ささやかな事柄から始めていく。
全体が、少しずつ動いてゆく。
小さな変化・ほんの少しの違いを
大切にしながら。