〝小さな気づき〟が持つ大切な意味とは

小さな気づきについて

この記事では、
カウンセンリグで生まれる〝小さな気づき〟
その大切な意味について
お伝えしています。

人の何かが変わってゆく時、
そこには〝小さな気づき〟の働きが
見えないところで関わっています。

これはカウンセリングでも同じです。
そのことを
カウンセラーとしての経験を通して、お伝えしたいと思います。

最後までお読みいただけたら幸いです。

カウンセリングでの変化 : 〝小さな気づき〟がもたらすもの

カウンセリングでの「変化」と
一般に云われているものは
小さな気づきの積み重ねによって生まれてくるものです。

小さな気づきと小さな変化

「小さな気づきの積み重ねから生まれる」
というのは、次のようなことです。

小さな気づきが
ほんの小さな意識と行動の変化を生み、
その小さな意識と行動の変化によって体験する〝小さな何か〟が
次には
自分自身へフィードバックされてゆく
・・・こうした小さな連鎖の積み重ね。

それが
カウンセリングによる「変化」と言われているものの、大切な道筋となります。

小さなことを積み重ねていくのが
思いもかけないところに行く、ただひとつの道だと思う。
イチロー　元プロ野球選手

つまり、突然「大きな気づき」が訪れて、
それによって「劇的な変化」が生じる
・・・というものではありません。

小さな変化とは道端（みちばた）に咲く草花のように

道端に咲く小さな草花が
誰の目にも触れずにいるように、
自分の内側で生まれる
小さな気づきによる小さな変化を、
わたしたちは意識できずにいます。

もともと「変化」というものは
本当は本人自身では気づかない・意識できない性質のものです。

何故なら、ひとつには
変わった時には、もうそれが自分の「あたりまえ」になっているからです。

何かあるといつも考えて、あんなに悩んでいたことなのに、
いまでは、何を悩んでいたんだっけ・・・って、思い出せない時があるんです。
ご相談者のお話

ご相談者との対話 : 気づきがもたらすもの

ですので、時折ですが
ご相談者との間で次のようなやり取りが
交わされることがあります。

数回お会いした頃に、たとえば私が
「ここに初めていらした時には、
切羽詰まったような、もう関係が壊れてしまいそうな、そんな様子だったけど、今はそれが無くなっていますね」
そう申し上げると
「え!? そうでしたか・・・自分ではわからないですね」
そうしたお返事が返ってきます。

あるいは、こんなやり取りもあります。

ご相談者
わたしは本当に変わっていけるんでしょうか?

そんな時
こうお伝えすることがあります。

「○○さんは、ご自分で気づいていないけれど、すでに何かが変わっているのでは?」

「たとえば今日にしても、この部屋に入っていらした時とは、何かが変わっているはずです」

「何故かというと、○○さんはお話しをしている中で(あることの)気づきを得た。
その気づき自体は小さな事柄だったかも知れません」

「でも、その気づきがご自分にとって、確かに〝腑に落ちるもの〟であるなら、もう気づく前の自分とは、なにかが違ってくる」

「気づきとは、そういうものです。
気づいたら、もう気づく前には戻れなくなるのです」

下の文章は
ご相談者の方が書いて下さった体験手記からのものです。

書いていたらいろいろ思い出してきて、
これまで、いろいろなことに気づき、変ってきている自分がいて、逆にあの頃の自分が懐かしくさえ思えました。
ご相談者の体験手記から

最後に、
世界的な数学者だった岡 潔（きよし）の言葉を、添えたいと思います。

人が何かを理解するとき、単なる計算や分析の結果ではなく、
心の奥底で「そうだ」と腑に落ちる瞬間がある。これがなければ本当の意味での知恵にはなりません。
岡 潔 (1901-1978)