フラッシュバックとは

フラッシュバック・心のメカニズム

心の領域で云う〝フラッシュバック〟とは、

その人の心の内側に
強い感情として刻み込まれている
「過去の傷つき体験」だったり、
「怖かった体験記憶」を連想させるような
なんらかの刺激を受けた時、

あるいは、
それらの体験記憶と
よく似た状態・状況に置かれた時に、

（これらをトリガー〝引き金〟と云います）

「あの時」の体験記憶と繋がる感情や感覚が、
突発的に蘇ってきて、

それによって
様々な心身の反応を引き起す状態を云います。

あるときテレビで
住宅街で爆発火災があったニュースが流れ、
現場の近所に住む老人が

「爆発音を聞いて、太平洋戦争のときの東京
大空襲の情景を思い出して、とってもこわか
った」と、震えながらカメラの前で語ってい
らしたのを見たことがあります。

フラッシュバックでは
このように「あのとき」の情景や記憶も、
一緒に甦るケースもあります。

しかし、そのようなフラッシュバックは
フラッシュバックの中でも
実は、少数派になります。

| 日常の中にあるもの |

多くの人たちは
「フラッシュバック」と聞くと、

たとえば、上の老人のケースのように、

事件や事故・災害に巻き込まれた方たちが
そうした記憶から抜け出せずに
パニックになったり、
なにかの精神症状を現したり

・・・ということを
想像されるかも知れません。

しかし、カウンセリングや臨床の場で出会う
フラッシュバックのほとんどは、

日常の生活・
普段の人間関係の出来事の中で
作られているものです。

そして、それらは
▷ 養老孟司さんのケースにあるように、
意識の裏側で
脳裏に刻まれてゆきます。

これら多くのフラッシュバックでは、
トリガーに接して
感情や情動だけが反復想起されます。

そして、そのトリガーとなるものも、
日常生活・普段の生活の中で起きる
〝些細なこと〟が多いために、

ご本人自身でも、自分の〝その反応〟が
フラッシュバックによるものだとは、
気づくことが難しくなります。

多くの患者さんでは、フラッシュバックの
トリガーになったものがごく些細なことの
ために、気づいていないことが殆どです。
　　　　　　　　神田橋條治・精神科医

| フラッシュバックは情動反応 |

ここで云う感情とは、

怒りや憎しみ・恐怖・こわさ・
絶望感・悲しみ・
くやしさ・惨めさなどのことです。

あるいは、
それらすべてを含んだものとして
生ずることもあります。

そして身体の反応に繋がるような
強い感情のことを
「情動(じょうどう) 」と云います。

強い感情や情動は
主に自律神経系を通して
心身の反応を瞬時に引き起すことになります。

それはフラッシュバックに限らず、
発生する情動が強いほど

たとえば、
動悸が激しくなったり、手足が震えてきたり、
頭が真っ白になってフリーズしたり、
息が詰まりそうになったり、
ワッと叫びそうになったり、

・・・などの心身の反応を
様々に引き起すことになります。

つまりフラッシュバックとは、

「過去の傷つき体験」などに繋がる情動が
突然反復されることで、
心身の反応が引き起される
「情動反応」がその本質です。

情動反応ですので、
単なる考え方や理屈・気の持ちようなどで
解決や克服できるものではありません。

フラッシュバックによる情動は、
「心身の反応」として生ずるだけでなく、

衝動的・突発的な行動（言動）として
現れ出るケースもあります。

たとえば
カッ!!と怒りがこみ上げてきて
暴言を吐いたり、相手を罵倒したり・

辛くなったり苦しくなって
その場から突然立ち去ったり・

興奮して大声でわめき出したり・・・

しかし、それらが
フラッシュバックによるものだとは
本人も周囲の人も分からないために、
悩んだり苦しんだりします。

人間関係が
壊れてゆくことも出て来ます。

そして残念なことに、
ご本人だけではなく
カウンセラーや治療者からも、

フラッシュバックであることを
見落とされて、

性格や物事の捉え方の問題・
あるいは心のクセとして扱われ、
いっそう辛くなることが起きています。

他の所でカウンセリングの経験がある、と
おっしゃる方のお話の中に、
そうしたケースが
しばしば見られたりします。

パニックや衝動行為・行動がみられたときに
は、フラッシュバックではないかと、まず考
えてみてください。
フラッシュバックという言葉が映画に由来す
るので、視覚イメージだとみんな思っている
でしょ。そうじゃないんですよ。
　　　　　　　　　神田橋條治　精神科医

たとえば
パニック発作・パニック状態の中には、
かなりの割合で
フラシュバック反応によるものが
含まれている、と想像されます。

| 〝体験〟とフラッシュバック |

作家の三島由紀夫が
あるインタビューの中で
このようなことを語っています。

体験ていうのは誰でもあるんですけども、
それじゃあ、たとえば死にそうな体験をした
とか、エベレストに登って落っこちそうにな
ったとか、そういうのばかりが体験ではない
んですよね。
〝体験〟というのは分からないところに隠れ
ていて。例えば道を歩いている時に、ちょこ
っと小石に躓いて・・・その小石というもの
が、人生で大きな意味を持っちゃうことがあ
る。小さな石がね。

フラッシュバック体験も、
三島由紀夫の語るこの〝体験〟の話と
相通じるものがあると思います。

フラッシュバック現象は、
特異なことでもなければ
珍しいことでもありません。

人間の心にあらかじめ備わる
〝心のメカニズム〟のひとつ、として
存在しているからです。

たとえばの例ですが・・・

頭ごなしの言動や態度に対して、
ひどく過敏・過剰に反応する人がいます。

もちろん、そうした言動や態度に対して
不愉快に感じない人はいないはずです。

しかし中には、
そうした言動や態度を見せる人に対して
敵意に近いような反発を示す人がいます。

しかも、なんとなくそんな印象を
受けるだけの人に対してさえも、
一方的な嫌悪感や反発心を抑えられません。

もしかすると、
過去に誰かからそうした扱いを受けて
ひどく傷ついたり脅えたりした体験が、
記憶の奥に隠れているのかも知れません。

それがいま目の前にいる人に、
オーバーラップされてしまう・・・。

しかし、もちろん本人自身には
そうした自覚はありません。

| フラッシュバックからの回復とは |

ひとことで「フラッシュバック」と云っても
お一人おひとりに、様々な背景があり
心の物語りがあることに、気づかされます。

フラッシュバックからの回復とは、
「思い出さなくなること」ではありません。

他の記憶や思い出の中に
混じり合ってゆくことです。

体験や記憶には
楽しかった思い出・嬉しい体験もあれば、

つらく苦しかった記憶、
悲しかった思い出もあります。

それらのひとつ、に
なってゆくことです。

それが
フラッシュバックからの回復の
最も大切な指標となります。

細かなことは色々ありますが、
そうした思いを大切にしながら、

カウンセリングでは
ご一緒にお話しをしています。

フラッシュバックその２
▷ パニック状態とフラッシュバック

▷ 心のパターンについて　　　

　　　　　　　【こころの物語】

▷ 養老孟司さんのケース　　

　　　　　　　【こころの物語】

▷ 不安発作・パニック発作とは

　　　　　　【こころストレス身体】

▷ 気持ちの臨界点（男女関係）

　　　　　　【男女関係・恋愛関係】

カテゴリー【こころの物語】