整理すること（複雑化させないこと）- “散らかった部屋”を一緒に片づけながら

いろんなことが重なって、
どうしたらいいのか、
どう考えたらいいのか、
わからなくなってしまったり。

精神的に混乱して
グルグル堂々めぐりに落ち込んだり。

そうした時には、
散らかってしまって
何処から手をつけていいのか
分からなくなった部屋の中を、
ご一緒に、少しずつ整理しながら
部屋の中の見通しをよくしていくこと。

このことが、まずは大切になります。

カウンセリングの最初の意味 : 悪循環と心の複雑化を防ぐ

混乱していた気持ちが落ち着いて、
なにが起きていたのかが
少しずつ見えてくる。
あるいは、
カウンセラーと話しながら
ご自分自身で気づくことが出てくる。

カウンセリングでは
このプロセスを大事にしながら
進めていく必要があります。

そして、
このプロセスを大事にするためには、
ご相談者の心の状態 (内的な状態)が
『複雑化』することのない面談を心がける
・・・ということが挙げられます。

複雑化させないこと

複雑化とは、聞きなれない言葉かもしれませんが、
複雑化してゆくことで
様々な悪影響が生まれてきます。

複雑化とは・・・
何がどうなっているのか
余計にわからなくなっていく状態のことです。
また、見当はずれな指摘や対応によって、
本来なかった症状まで現れてしまうことも含まれます。

複雑化させないための面談法

ご相談者に自由に話してもらいながら
カウンセラーはそれをじっくり傾聴しつつ、
こちらからは
「それから、それから・・・」と、
話が広がるのを誘うような面談法は取らず、
ご相談者が語った事柄のひとつを
具体的に取り上げながら、
それをいろいろな視点から
一緒に話し合ってゆく面談法が
求められることになります。

心を複雑化させないために :
カウンセリングの副作用について

複雑化につながるものに
「侵襲的」なカウンセリングがあります。

侵襲的とは
（しんしゅう・てき）と読みます。

侵襲的なやり方が
心の複雑化を生んで
カウンセリングの副作用をもたらすケースがあります。

しかも、肝心な問題の解決にもなりません。

たとえば以前のことですが、
私の目に
「カウンセリングやセラピーの強い副作用の中にいらっしゃる」と感じる方が、時々お越しになりました。

詳しくお話を伺うと皆さんが、
侵襲的なカウンセリングのセッションを、繰り返し受けていました。

しかしご本人自身では・・・

(転勤、引越しなどで)
以前のカウンセリングが途中になって、
自分の問題を、まだ解決し切れていないので、今もこうなっているんだと思う。

そうした意味のことをおっしゃいます。

こうした場合には、
丁寧にお話をうかがいながら
副作用の影響から少しずつ離れて、
ご自分を取り戻すお手伝いをすることが
もっとも大切なサポートになります。

ご一緒に整理しながら
一歩を踏み出してゆく

散らかってしまって
どこから手をつけたらいいか
分からなくなった部屋の中を
ご一緒に、少しずつ整理しながら
一歩を踏み出してゆく。

私たちの心は
散らかった部屋のように混乱し、
どうしたらいいか、分からなくなることがあります。

誰の心にも
そうした状態が訪れることがあります。

そんな時には、
カウンセリングという選択肢もあることを
お伝えしたいと思います。