「心のパターン」について

心のパターンを理解するために

| 心のパターンとは ? |


心のパターンを理解することは、

ご自分が、少しだけ
変わってゆくこと、を意味します。

〝変わる〟とは、実は、ほんの少しだけ
変わることなんです。
そして、ほんの少し変わるだけで、いろ
いろなことが変化してゆくのです。
       上野千鶴子 社会学者


カウンセリングを通して
ご一緒に整理しながら
考えてゆく中で

気づいてゆくものの一つに、

心のパターン」があります。

「これは自分の性格なんだ」
と思っていたり、

「あれは、あの人の性格」と
人から思われているものの中に、

実は、生きてくる中で
身に付けるようになった
「心のパターン」というものがあります。

性格と心のパターンとは
別のものです。


改めて、振り返って考えてみると・・・

○○◯のような場面になると、
 いつも同じような言動をしてしまう


似たような状況になると、
 いつも同じような振る舞いや行動を
 とっている自分がいる


心のパターンとは、
このようなことを糸口にして
少しずつ、見えてくるものです。


どうしてそうしてしまうのか・
そうなってしまうのか、

理屈や理由はいろいろ付けられますが、
よくよく考えてみると

自分でも、よく分からなかったします。

むしろ「反応」のようなものに
似ているかも知れません。

| 生きづらさとの同居 |


「心のパターン」というものは、
現われ方の違いはあっても
誰にもあるものです。

けっして特異なものではありません。

ただ、困ったことになるのは、

心のパターンによる行動や行為のために、
大切な人との関係が
壊れてしまったり・・・

あるいは、
生きづらさを感じるような場面・
物事が上手くいかなくなる場面に

心のパターンによるものが
関わっている場合があることです。


| 必要があって身に付けたもの |


「心のパターン」は
生きてくる中で何か必要があって
身に付けて来たものです。

そしてそれは
無意識の内に行なわれているものです。

ですから
養老孟司さんのケースにもあるように、
自分自身でも分かりません。


| カウンセンリグの場で |


掲載は了解をいただいたものです。

カウンセリングを続けてきて、
こんなふうに語って下さる方も
いらっしゃいます。

カウンセリングをやってきて、
 最近、私は、“優しくされたり大事にさ
 されることに拒否感があって、落ち着
 かなくなるんだ”ということに気がつ
 きました


優しくされない、大事にされない環境
 を自分で選んできたのかも知れない


頑張る自分も嫌いではないけど、
 つらい気持ちを頑張るエネルギーにし
 ているのは余りいいことではないな、
 と思いました


あるいは、
「いつも自分自身でありたい」
「いつも正直な自分でありたい」

・・・という一貫した大切な思いを、
胸の奥にお持ちの方が
いらっしゃいます。

でも、ご自分自身では

そうした強い大切な思いがあることを
意識してはいらっしゃいません。

その反面、
いつも自分自身でありたい・
いつも正直な自分でありたい、
という行為によって

かえって、仕事の場や人との関係で
損をしてしまったり。

時によっては
不本意な立場に立たされるようなことが
起きてくることがあります。

そうした経験をする度に
理不尽な気持ちを味わい、

「自分なりに頑張っているのに」
「どうして、わたしばかりが」

・・・という思いに苦しめられます。

しかし、自分自身の中にある
心のパターンに気づいてゆくことで、

大切な思いは
そのまま大切にしながらも、

少しずつ
折り合いをつけられる自分に
変わっていかれる方も
いらっしゃいます。

そういう要領のいい生き方は、
 ずる賢いように思えて、すごくキライ
 だったけど、最近そういう生き方の良
 さみたいなものも、少しだけ認められ
 るようになってきた




心のパターンとは、

その人にとって、何か必要があって
身に付けるようになったもの。

ですから
なにか問題が生ずるからといって、

ただ邪魔者扱いするだけでは
上手くはいきません。

必要だったからこそ
身に付けてきた、という歴史が
あるものです。


ただ、確かに以前までは
あなたにとって
必要なものだったのかも知れません。

けれども、
いまのあなたには
もう必要のないものかも知れない。

本当は
もう大丈夫なのかも知れません。


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お読みいただけると幸いで
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