【心のパターン】とはどういうものか

こころの物語

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わたしたちの誰もが
〝心のパターン〟というものを抱えています。

しかし、抱えているパターンによっては
物事が上手くいかない場面だったり
生きづらさの出来事に

心のパターンが関係している場合があります。

心のパターンとは

カウンセリングでお話を続けていく中で
気づいてゆくものの一つに

『心のパターン』というものがあります。

たとえば、次のような気づきを
語る方がいらっしゃいます。

掲載は了解をいただいたものです。

先生とカウンセリングをやってきて
〝優しくされたり大事にされることに拒否感があって、落ち着かなくなるんだ〟ということに最近気がつきました。
優しくされない、大事にされない環境を自分で選んできたのかも知れない。
頑張る自分も嫌いではないけど、つらい気持ちを頑張るエネルギーにしているのは、余りいいことではないな、と思うようになりました。

(職場や仕事で、上司や同僚から)
頼りにされたい、期待されたい。そして、その期待に応えて評価されたい・・・そうした気持ちが、自分の心の奥にはあるような気がします。
誰しも大なり小なりそれはあるでしょうが、私の場合には過剰なくらいに、あるんだと思います。
前の仕事ではそれが自分で自分を追い詰めていく形になって、うつ状態にまでなってしまった、ということなのかも知れません。

わたしたちには
生きてくる中で身に付けてきた
心のパターン』というものがあります。

心のパターンと性格とは別のものです。

むしろ「反応」のようなものに
よく似ているかも知れません。

もちろん、どうしてそうするのか・・・
どうしてそうなってしまうのか・・・

理屈や理由はいろいろ付けられますが

よくよく考えてみると、本当は
自分でもよく分からなかったりします。

image for decoration(紅葉の葉)

生きづらさと心のパターン

心のパターンとは
上でも記したように

現われ方の違いはあっても
実は、多くの人に存在するものです。

ですので、特異なものではありません。

ただ、抱えているパターンによっては

物事が上手くいかなくなる場面だったり
生きづらさにつながる出来事に

心のパターンというものが
関わっている場合があります。

自分自身との出会い

わたしには「自分がいけないんじゃないか」「自分の方が悪いんじゃないか」とか「そんなふうに考えるのは、いけない事じゃないか」。
「自分が、ああしたから・こうしたから、いけないのじゃないか」とか、いつも考えてしまう自分がいます。あと「自分さえ我慢すれば・・・」ともよく思っています。
もしかすると、育った家庭環境からきているのかもしれません。

あるいは、
いつも自分自身でなければいけない
いつも正直な自分でありたい

・・・そうした強い思いを、
胸の奥にお持ちの方がいらっしゃいます。

でも、ご自分自身では
そうした思いが存在していることを
意識してはいません。

そして「いつも自分自身でなければ」
「いつも正直な自分でありたい」

・・・という思いや行動によって

かえって、仕事の場や人との関係で
損をしてしまったり。

時によっては、
不本意な立場に立たされることが
起きてくることがあります。

そうした経験をする度に
理不尽に思う気持ちを味わい

自分なりに頑張っているのに
どうして、わたしばかりが・・・
・・・という思いに苦しめられます。

理解することで変わる

しかし、自分の中に根付いていた
心のパターンに気づき
そして、ご一緒に理解してゆくことで

大切な思いは、そのまま大切にしながら
折り合いをつけられる生き方へと

少しずつ、変わっていかれる方が
いらっしゃいます。

そういう要領のいい生き方は、ずる賢いように思えて、すごくキライだったけど、最近そういう生き方の良さみたいなものも、少しだけ認められるようになってきた。

大切な心の歴史

こうして振り返ってみると、男性とお付き合いをしている時にも、自分に何か出来ることはないだろうか、苦しんでいる彼をなんとかしてあげたい、ということばかり考えていた気がします。
趣味も違うし、話をしていてもあまり楽しいと思えないのに、なぜか与えられた役割を一生懸命演じているような自分がいます。

心のパターンとは生きてくる中で

何かやむを得ない理由があって
あるいは
ご自分にとって何か必要な訳があって

身に付けるようになったもの・・・。

必要だからこそ身に付けるようになった
・・・という心の歴史が
必ず存在すると思います。

整合(せいごう)的ではないもの

しかも、その〝必要〟とは
雨が降りそうなので傘を持っている
というような

整合的で分かりやすいもの、とは
かなり違うものかも知れません。

✴︎ 整合的(せいごうてき)とは
物事が矛盾なく綺麗に整っている意味。

ただ、確かに
以前までは・あの頃までは
必要なものだったのかも知れない。

けれども、今のあなたには
もう必要のないものかも知れません。

本当は、もう大丈夫なのかも知れません。

白いキャンバスに、言葉で、もう一度、絵を描き直してみること・・・

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