自分を変えたい 〜変わるってどういうこと?〜

変わるって、どういうこと?

上野千鶴子　社会学者
変わるとは、実はほんの少しだけ変わることなんです。
ほんの少し変わるだけで、いろいろなことが変化してゆくのです。

たとえば時々、次のような訴えを
お聴きする機会があります。

自分を変えたくて、自己啓発やメンタル関係の本を読んだり、ネットを参考にしたりして、自分でいろいろやってみたけど行き詰まってしまった。

実際の経験を通して

ここでは〝変わる〟ということのあり方を

わたしの経験を通して
少しみつめてみたいと思います。

お付き合いください。

それというのも、
〝変わる〟ということを考えた時に
いわゆる世間一般で語られているものと

わたしがカウンセリングを通して
実際に経験するものとでは

随分と違う印象があるからです。

ご相談者に教えられて

カウンセンリグを行なうようになって
間もなくの頃のことです。

ある女性のご相談者が
こんな話をされた時があります。

面談を続けてきて、最後の頃です。

自分が変わる時には、きっと厚い雲を突き抜けて、目の前にパッと青い空が広がるような、解放されるような感じになるんだろうなって、カウンセンリグを始める前には考えていたけど、そういうものではないんだなって、思うようになりました。

とても楽になった感じがあります。でもこんな楽でいいのかなって、まだ思うときがあるんです。

このお話が
いまもわたしの心に強く残っています。

その後も、ご相談の中身だとか
面談の回数の長短の違いはあっても

幾人かの方から
やはり同じような内容の述懐を
お聞きする機会がありました。

【 追記・・・・・・】
ちなみに最近も、次のような述懐を
お聞きする機会がありました。
５回目の面談でした。

もし、ずっと悩んで来たことが気にならなくなって、変わることができたら、生まれ変わったようにパ〜ッと明るい気持ちになるのかな、って思っていたけど・・・変わるっていうのは、ネットで云われているのとは違うんですね。
何かあるといつも考えていたことなのに、最近では殆ど思い出さなくなったのが不思議です。

ひとつの旅のように

もちろん
どのカウンセリングのプロセスにも
ひとつの旅に似た道行きがあります。

たとえば「青森市」まで行くとして

青森県内だとか
秋田・山形から出発する人もいれば

仙台や長野、大阪から出発する人も
いらっしゃるかも知れません。

それぞれに、ひとつの〝旅〟があります。

〝自然に変わってゆく〟感覚

カール・ロジャースの
『クライアント中心療法（岩崎学術出版）』という本を読んでいた時です。

カール・ロジャースは
カウンセリングでは神様的な人物です。

その本の中に、上で記したことと
ちょうど同じようなことが語られている個所を発見して、少し驚いた経験をしました。

ロジャースが論じている部分ではありません。

三十代後半のクライエントの女性が
カウンセリングを終えた三ヶ月後に

自らのカウンセンリグ体験を振り返り、書いた文章の中に発見したものです。

面談は、計８回をもって終えています。
彼女はこう書いています。

面談は８回で終えていますが
でも、彼女も〝旅〟をしていたことが、よく分かります。