カウンセリングで「変わる」とは？：気づかないうちに起きる「静かな変化」

変わるって、どういうこと?:
カウンセリングで起きること

「変わりたいと思っているのに、なかなか変われない・・・」
そんな思いを抱えている方が
いらっしゃるかもしれません。

「自分を変えたい」「変わりたい」
「家族のためにも変わっていきたい」

カウンセリングの中で
そうした思いをお聴きすることがあります。

もちろん
「変わりたい」とおっしゃる中身は
人によって違います。

それでは、そもそも
カウンセリングにおける『変わる』とは
どういうことなのでしょう？

この記事では、机上きじょうの理屈ではなく
実際のカウンセリング経験から見えてくる
「自然な変化のプロセス」を
ありのままにお伝えしています。

ネットで言われる劇的な変化ではない、
繊細な心の内側で
静かに起きてくる変化の姿について、
ご一緒に考えていけたら幸いです。

カウンセリングで見る変化に共通するもの

カウンセリングでお話を伺うかがっていると
時々、このような訴えを
お聴きする機会があります。

もちろん〝変えたい〟とされる中身は
皆さん一人ひとり異なります。

しかし興味深いことに
わたしがカウンセリングを通して目にする
「変わってゆく姿」というものには
深く共通するものがあります。

そのことについて
お伝えしたいと思います。

ご相談者から教えられたもの :

カウンセリングという行為では、
カウンセラーが経験と考えとを深めてゆくためには
単に「数をこなす」のではなく、
ご相談者を通して教えられるものが、とてもたくさんあります。

これから語ることも、
その中のひとつです。

変化の実際： ご相談者の言葉から見えるもの

カウンセリングを始めて間もなくの頃、
ひとつの経験をしました。

ある女性のご相談者が
こんな話をされた時のことです。

面談を続けてきて最後の頃です。

自分が変わる時にはきっと、厚い雲を突き抜けて、目の前にパッと青い空が広がるような、解放されるような感じになるんだろうなって、カウンセンリグを始める前には考えていたけど、そういうものではないんだなって、思うようになりました。
とても楽になった感じがあります。でもこんな楽でいいのかなって、まだ思うときがあるんです。

このお話が
いまもわたしの心に強く残っています。

その後も、ご相談の中身だとか
面談回数の違いはあっても
やはり同じような内容のお話を
複数の方たちから、お聴きする経験をしてきました。

変わるとは
「あたりまえ」になること

こうした経験をしていく中で
わたしは、いつの間にか
こう申し上げるようになっていました。

「変わるっていうのは、たとえて言うと
〝あたりまえ〟に、なることかも知れませんね」

『あたりまえ』とは
あくまで、たとえですが
でも、なんだかこの表現が〝しっくり〟くるのです。

カウンセリングとは
ひとつの旅のようなもの

申し上げるまでもなく、
どのカウンセリングのプロセスにも
〝ひとつの旅〟に似た道行みちゆきがあります。

たとえば、「青森市」まで行くとします。

隣り町や青森県内から出発する人もいれば、
秋田や盛岡から向かう人。
新潟や静岡、遠くは大阪から出発する人も、いらっしゃるかも知れません。

それぞれに
道も違えば、見える景色も違う
その人だけの〝旅〟があります。

ご相談者が語るカウンセリングでの経験

たとえば最近も
次のようなお話を、お聴きする機会がありました。
５回目の面談のことです。

カウンセリングで自然に変わる : ロジャースの本の中で

カール・ロジャースの
『クライアント中心療法（岩崎学術出版）』を読んでいた時のことです。

カール・ロジャースは
カウンセリングの世界で今も深く尊敬されている人物です。

ロジャースの本の中に、
この記事でお伝えしてきたことと
同じ意味のことが語られている個所を発見して、
少し驚いた経験をしました。

三十代後半のクライエントの女性が、
カウンセリングを終えた三ヶ月後に
自らの体験を振り返る文章の中に、発見したものです。

面談は、計８回をもって終えています。
彼女はこう記しています。

面談は８回で終えていますが
期間は約半年間にわたり、
彼女も〝旅〟をしていたことが分かります。

カウンセリングで起きる「静かな変化」とは

カウンセリングで生まれる変化とは
もしかすると・・・
意識の奥深くで少しずつ始まり、
自分自身もはっきりとは気づかない
心の深くで動いていくもの
・・・なのかも知れません。

ご一緒に考えていけたなら、幸いです。