〝変わる〟を見つめて

変わるとは、実はほんの少しだけ変わることなんです。
ほんの少し変わるだけで、いろいろなことが変化してゆくのです。
上野千鶴子　社会学者

| 実際に体験すること |

こんなお話を
お聞きすることがあります。

自分を変えたくて、自己啓発やメンタル
関係の本を読んだり、ネットを見たりし
て、自分でやって来たけど、
行き詰まってしまった。

ここでは〝変わる〟ということの姿を、

実際のカウンセリングを通して
見つめてみたいと思っています。

それというのも、
〝変わる〟ことの姿を見つめた時に

「机上の理屈」で語られているものと、

わたしがカウンセリングという
実際の経験から得られるものとでは、

ずいぶんと違う印象があるからです。

| 教えられたこと |

カウンセンリグを行なうようになって、
間もなくの頃のことです。

ある女性のご相談者が
こんな話をして下さいました。

その方とは
二年くらい面談を続けてきて、
その最後の頃です。

自分が変わる時には、きっと厚い雲を
突き抜けて、目の前にパッと青い空が
広がるような、解放されるような感じ
になるんだろうなって、カウンセンリ
グを始める前には考えていたけど、
そういうものではないんだなって、
思うようになりました。

とても楽になった感じがあります。
でもこんな楽でいいのかなって、
まだ思うことがあるんです。

そのお話が、
いまも強く残っています。

その後にも、

面談を続けてきた期間は違っても
幾人かの方から

やはり同じような内容の述懐を、
お聞きする機会がありました。

そこでわたしは、
わたし自身が感じて来たことを併せて、

次のように
お伝えするようになりました。

「変わるっていうのは、
　たとえていえば、
〝当たり前〟になることなんですね」と。

たとえて云えば
当たり前になること・・・。

それはわたしが、
ご相談される方たちから
教えていただいたことでもあります。

もちろん、
そのカウンセリングのプロセスには

それぞれに、ひとつの旅にも似た
紆余曲折の道行きがあります。

こうしたお話をしたところ、

「最初に聞かされなくて良かった」

と云われたことがあります。

「最初の頃に聞いていたら、
〝当たり前になるなんて、それだけは嫌
　だから、これまで頑張ってきたのに〟
　って思ったと思う」

| 自然に変わってゆく |

カール・ロジャースの
『クライアント中心療法』という本を
読んでいた時です。

カール・ロジャースは、
カウンセリングの世界では
神様的な存在の人です。

その本の中に、

上で記した事と
ちょうど同じようなことが
語られている個所を発見し、

少し驚いた経験をしました。

それは
ロジャースが論じた部分ではありません。

三十代後半のクライエントの女性が、
カウンセリング終結の三ヶ月後に

自らのカウンセンリグ体験を
振り返って書いた文章の中に、
発見したものです。

面談は、計８回をもって終えています。
彼女はこう書いています。

多少落胆していたのは、改善への兆しが自分では見えてこなかったことです。

わたしは、変わるというのは「ああそうか !! 」の連続で、心に刻み込まれるようなものだと、期待していたのです。
そのため、まったく自然な形で自分に生じていた変化を、最近まで気づかなかったのです。

あまりお喋りではなくなって、とても楽になり、大勢の中で目立とうとする傾向
もなくなりました。そんなふうに変わってきたことを、ちょっぴり寂しく感じられるくらいです。

自分がこんなにも変わりつつあることに突然気づき、とてもいい気分でした。

そして以前のように自分のことを過度に意識することなく、人に対して関心を向けられるようになりました。