カウンセリングにみる「変わる」ということ

変わるとは、実はほんの少しだけ変わることなんです。
ほんの少し変わるだけで、いろいろなことが変化してゆくのです。
上野千鶴子　社会学者

たとえば、次のような訴えを
お聴きすることがあります。

自分を変えたくて、自己啓発やメンタル関係の本を読んだり、ネットを参考にしたりして、自分でいろいろやってみたけど、行き詰まってしまった。

ここでは〝変わる〟ということの姿を

わたしの経験を通して
みつめてみたいと思います。

少しお付き合いください。

それというのも、
〝変わる〟ということを考えた時に

いわゆる世間一般で語られているものと
わたしがカウンセリングを通して
実際に経験するものとでは

随分と違う印象があるからです。

ご相談者に教えられて

カウンセンリグを行なうようになって
間もなくの頃のことです。

ある女性のご相談者が
こんな話をされた時があります。

面談を続けてきて、最後の頃です。

自分が変わる時には、きっと厚い雲を突き抜けて、目の前にパッと青い空が広がるような、解放されるような感じになるんだろうなって、カウンセンリグを始める前には考えていたけど、そういうものではないんだなって、思うようになりました。

とても楽になった感じがあります。
でもこんな楽でいいのかなって、まだ思うときがあるんです。

そのお話が、いまも強く残っています。

その後も、ご相談の中身だとか
面談の回数や期間は違っても

幾人かの方から
やはり同じような内容の述懐を
お聞きする機会がありました。

もちろん
どのカウンセリングのプロセスにも
ひとつの旅に似た道行きがあります。

たとえば、「青森」まで行くとして

秋田や盛岡から出発する人もいれば

横浜や長野、京都から出発する人も
いらっしゃるかも知れません。

それぞれに、ひとつの旅があります。

カール・ロジャースの
『クライアント中心療法（岩崎学術出版）』という本を読んでいた時です。

カール・ロジャースは
カウンセリングの世界では神様的な人物です。

その本の中に、上で記したことと
ちょうど同じようなことが語られている個所を発見して、少し驚いた経験をしました。

それは
ロジャースが論じた部分ではありません。

三十代後半のクライエントの女性が
カウンセリング終結の三ヶ月後に

自らのカウンセンリグ体験を振り返り
書いた文章の中に発見したものです。

面談は、計８回をもって終えています。
彼女はこう書いています。

多少落胆していたのは、改善への兆しが自分では見えてこなかったことです。
わたしは、変わるというのは「ああそうか !! 」の連続で、心に刻み込まれるようなものだと、期待していたのです。

そのため、まったく自然な形で自分に生じていた変化を、最近まで気づかずにいました。
余りお喋りではなくなって、とても楽になり、大勢の中で目立とうとする傾向もなくなりました。そんなふうに変わってきたことを、ちょっぴり寂しく感じられるくらいです。

自分がこんなにも変わりつつあることに突然気づき、とてもいい気分でした。
そして以前までのように自分のことを過度に意識することなく、人に対して関心を向けられるようになりました。

面談の回数は８回ですが

でも彼女も途中でひどい風邪にかかったりして、〝旅〟をしていたことが分かります。

【追記・・・・・・】
ちなみに最近も、次のような述懐を
お聞きする機会がありました。
５回目の面談でした。

もし、ずっと悩んで来たことが気にならなくなって、変わることができたら、生まれ変わったようにパ〜ッと明るい気持ちになるのかな、って思っていたけど・・・変わるっていうのは、書かれているのとは違うんですね。
何かあるといつも考えていたことなのに、最近では殆ど思い出さなくなったのが不思議です。

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