本当に変わるとは？カウンセリングで実際に経験すること

変わるとはどういうことでしょう :
経験してわかること

「自分を変えたい」「変わりたい」
「家族のためにも変わっていきたい」

カウンセリングの中で
そうした思いをお聴きすることがあります。

そこでこの記事では、
ネット上で言われるような
机上のお話とは違って、
カウンセラーとして
実際に経験する“変化の姿”について、
ありのままにお伝えしたいと思います。

カウンセリングでみられる変化とは : その共通する特徴

時々、次のような訴えを
カウンセリングの中でお聴きします。

これは、もしかすると
多くの方が経験することかも知れません。

「変わりたい」という具体的な中身は
皆さんそれぞれ異なりますが、
興味深いことに、
私がカウンセリングを通して目にする
「変わってゆく姿」には、
深く共通するものがあります。

そのことについて、
ひとつの経験をお伝えしたいと思います。

変わる体験： ご相談者自身の言葉から

カウンセリングを始めて間もなくの頃、
ひとつの経験をしました。

ある女性のご相談者が
こんな話をされた時のことです。
面談を続けてきて最後の頃です。

自分が変わる時にはきっと、厚い雲を突き抜けて、目の前にパッと青い空が広がるような、解放されるような感じになるんだろうなって、カウンセンリグを始める前には考えていたけど、そういうものではないんだなって、思うようになりました。
とても楽になった感じがあります。
でもこんな楽でいいのかなって、まだ思うときがあるんです。

このお話が、
いまもわたしの心に強く残っています。

その後も、ご相談の中身だとか
面談回数の違いはあっても、
同じような内容のお話を
複数の方たちから、お聴きする経験をしてきました。

“あたりまえになる”ということ

こうした経験をしていく中で
わたしは、いつの間にか
こう申し上げるようになっていました。

「変わるっていうのは、たとえて言うと
〝あたりまえ〟に、なることかも知れませんね」

『あたりまえ』とは
あくまで、たとえですが
でも、なんだかこの表現が〝しっくり〟くるのです。

ご相談者が語る“自然な変化”

たとえば最近も
次のようなお話を、お聴きする機会がありました。
５回目の面談のことです。

カウンセリングとは
ひとつの“旅”のようなもの

申し上げるまでもなく、
どのカウンセリングのプロセスにも
〝ひとつの旅〟に似た道行みちゆきがあります。

たとえば、「青森市」まで行くとします。

隣り町や青森県内から出発する人もいれば、
秋田や盛岡から向かう人。
新潟や静岡、遠くは大阪から出発する人も、いらっしゃるかも知れません。

それぞれに
道も違えば、見える景色も違う
その人だけの〝旅〟があります。

『クライアント中心療法』にみる体験談

カール・ロジャースの
『クライアント中心療法（岩崎学術出版）』を読んでいた時のことです。

カール・ロジャースとは
カウンセリングの世界で今も深く尊敬されている人物です。

ロジャースのその著書の中に、
この記事でお伝えしてきたことと
同じ意味のことが語られている個所を発見して、
少し驚いた経験をしました。

気づかずにいた自然な変化とは

三十代後半の女性が
カウンセリングを終えた三ヶ月後に、
自らの体験を振り返る文章の中で
書いていたものです。

面談は８回で終えていますが、
期間は約半年間にわたり、
彼女も〝地図のない旅〟をしていたことが分かります。

この女性の手記は、
カウンセリングによって、
自分自身でも気づかないような仕方で
何かが深く癒されていく場合のあることを、
教えてくれています。

なぜなら、彼女が語る自然な変化とは、
内に抱え続けていた何かが
深く癒されることによって
生まれる性質のもの、だからです。