変わるとは、どういうことなのか

| はじめに |

変わるとは、実はほんの少しだけ変わることなんです。
ほんの少し変わるだけで、いろいろなことが変化してゆくのです。
上野千鶴子　社会学者

たとえば、下のような訴えを
カウンセリングの中で
お聞きすることがあります。

自分を変えたくて、自己啓発やメンタル関係の本を読んだり、ネットを参考にしたりして自分でやって来たけど、行き詰まってしまった。

ここでは〝変わる〟ということの姿を

実際のカウンセリングを通して
見つめてみたいと思っています。

少しお付き合いください。

それというのも、
〝変わる〟ことの姿を見つめた時に

「机上の理屈」で語られているものと
わたしがカウンセリングという
実際の経験から得られるものとでは

随分と違う印象があるからです。

| ご相談者に教えられて |

カウンセンリグを行なうようになって
間もなくの頃のことです。

ある女性のご相談者が
こんな話をされた時があります。

その方とは
二年くらい面談を続けてきて
その最後の頃です。

自分が変わる時には、きっと厚い雲を突き抜けて、目の前にパッと青い空が広がるような、解放されるような感じになるんだろうなって、カウンセンリグを始める前には考えていたけど、そういうものではないんだなって、思うようになりました。

とても楽になった感じがあります。
でもこんな楽でいいのかなって、まだ思うときがあるんです。

そのお話が、いまも強く残っています。

その後も、ご相談の中身や
面談を続けてきた期間は違っても

幾人かの方から
やはり同じような内容の述懐を
お聞きする機会がありました。

そこでわたしは、
わたし自身が感じて来たことを併せて

次のように
お伝えするようになりました。

変わるっていうのは、たとえて云えば、〝当たり前〟になることなんですね。

たとえて云えば、
当たり前になること・・・。

それは、わたしが
ご相談者の方たちから
教えていただいたことでもあります。

| ひとつの旅のように |

もちろん、
そのカウンセリングのプロセスには

それぞれに
ひとつの旅にも似た道行きがあります。

たとえば
「青森」まで行くとして

秋田や盛岡から出発する方もいれば、
横浜や長野、京都から出発する方も
いらっしゃるかも知れません。

それぞれに、ひとつの旅があります。

ある時、こうしたお話をしたところ

最初に聞かされなくて良かった。
と云われたことがあります。

最初の頃に聞いていたら、〝当たり前になるなんて、それだけは嫌だからこれまで頑張ってきたのに〟って思ったはず。

| 自然に変わってゆく |

カール・ロジャースの『クライアント中心療法（岩崎学術出版）』という本を、読んでいた時です。

カール・ロジャースは、カウンセリングの世界では神様的な存在の人です。

その本の中に、上で記したことと
ちょうど同じようなことが
語られている個所を発見し、

少し驚いた経験をしたことがあります。

それは
ロジャースが論じた部分ではありません。

三十代後半のクライエントの女性が、
カウンセリング終結の三ヶ月後に

自らのカウンセンリグ体験を
振り返って書いた文章の中に
発見したものです。

面談は、計８回をもって終えています。
彼女はこう書いています。

多少落胆していたのは、改善への兆しが自分では見えてこなかったことです。

わたしは、変わるというのは「ああそうか !! 」の連続で、心に刻み込まれるようなものだと、期待していたのです。
そのため、まったく自然な形で自分に生じていた変化を、最近まで気づかずにいました。

余りお喋りではなくなって、とても楽になり、大勢の中で目立とうとする傾向もなくなりました。そんなふうに変わってきたことを、ちょっぴり寂しく感じられるくらいです。

自分がこんなにも変わりつつあることに突然気づき、とてもいい気分でした。
そして以前までのように自分のことを過度に意識することなく、人に対して関心を向けられるようになりました。

面談は８回で終わっていますが
彼女も途中で
ひどい風邪にかかったりして

〝旅〟をしていたことが分かります。

カテゴリー【こころの物語】