コーピング・ストレス対処行動

| 臨床に即した見方 |

コーピング（coping）の説明を
読んでみると

「ストレスに対する意図的な対処行動」

・・・というような説明がされています。

つまりそれは、

イライラするから
ドライブで気晴らしをする、
飲んで気分を変える。

仕事で疲れたから
好きな甘い物を食べて、ひと息入れる。

・・・というような事になります。

しかしそれでは、
「教科書的な説明」の印象です。

カウンセリングを含めた臨床行為では、

〝今、こうして生きている存在〟

・・・としての
その人全体との関わりになるからです。

| ストレスの排出経路 |

わたしたちは
ホメオスタシス（生体の平常性）が

掻き乱されたり、
維持できなくなるような
ストレスを受けると

それを何らかの形で
排出する必要に迫られます。

排出すためには
三つの系統が存在します。

○ 精神的なものとして。
○ 行動として。
○ 身体に生じるものとして。

この三つの系統で
排出することになります。

つまり、コーピングというものを

この三つの面で
考える必要が出てきます。

そして
この三つの現れを総称して、
「ストレス症状」と呼んでいます。

| 〝症状〟の意味 |

そこで、まず
「症状」というものの意味から

コーピングの概念を

捉え直してみることが
必要かも知れません。

木村敏氏（精神科医・精神病理学）が
『臨床哲学講義』の中で語っています。

症状そのものは病気ではありません。
身体の症状の場合でも、生体が自己防衛
のために、そういう症状を出しているわ
けです。
だから、すぐに解熱剤や頭痛薬で、安易
に症状を取り除くことは、考えものなの
です。「症状」は病気ではありません。

本当は病気（症状をもたらしている元に
あるもの）を治さなくてはいけないので、
症状はむしろ、体が病気に反応して出し
ているものなのです。
精神的なものも同じです。

中井久夫氏（精神科医）も
症状について、

「原因というより結果である」
・・・そう語っています。

こうした意味からも、

〝症状〟として現れ出ているものは、
すべてコーピングとしての意味が
あるかも知れない。

・・・そう考えてみることが、
やはり大切になるようです。