【ストレス症状】について

ストレス症状とは

わたしたちは、強いストレスを受けたり、
フラストレーション状態が続いて
心と身体への負荷が大きくなるにつれて、
「ホメオスタシス」と呼ばれる
心身の恒常（こうじょう）性を、維持するために それらの負荷を
排出する必要に迫られてきます。

これによって生じてくる症状のことを
『ストレス症状』と呼んでいます。

言葉を換えると、それは
心（精神）や身体を守ろうとする
中枢神経（脳と脳に直接繋がった神経）系の働きでもあります。

『医科 生理学展望』丸善出版から
ヒトの体は外界の環境や内部の変化に対して、
常に生理的な機能を正常に保とうとする機構を備えています。
この仕組みを「ホメオスタシス（恒常性維持）」と呼びます。

しかし、
ストレスの負荷が重くなると、
処理する為の「ストレス症状」も強くなり、
心身の不調状態を生み出していきます。

国立精神・神経医療研究センター
「こころ」の状態は
神経系・免疫系・内分泌系を通して身体に影響を及ぼし、種々の病気を発症させる。
また、逆に身体の変化も「こころ」に影響を与える。

現れてくる具体的症状

■ 初期から現われる症状の例

■ 慢性時に現われやすい症状の例

| 黄色信号の点滅 |

慢性時に見られる症状では
精神的に重圧を受け
心身の疲労も重なり合って

精神的・身体的に
黄色信号が点滅している状態です。

それはあたかも、
救急車や消防車がもう出払っていて

新たに何処かで事故や火災が起きても
もう対応出来そうにありません。

ストレス放出の三系統

負のストレス・エネルギー放出のために
わたしたちには
三つの系統が与えられています。

従ってストレス症状は
この三つの系統で現れることになります。

その三つとは

○ 精神的なものとして
　 ○ 行動に現わすものとして
　　 　○ 身体に現わすものとして

このことを
頭に置いておく必要があります。

それぞれを
精神症状・行動症状・身体症状
と呼んでいます。

あせり症候群とは

あせり症候群とは
次のような状態を云います。

■ 小さな問題や出来事を、大問題のよう思い悩んで、精神的に自分を追い詰めていく。

■ 抱えている問題や悩み事を、一気に（ひと思いに）解決しようとして、突発的な飛躍した行動に走る。

あせり症候群は、日常の中でも
しばしば見られるものです。

しかし自分自身では、
そうした精神状態になっていることを
自覚できていません。

わたしたちは、焦った心境になるほど
視野狭窄を起こし
前の一点しか見えなくなるからです。