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ストレスからくる色々な症状について
| はじめに |
わたしたちは、強いストレスを受けたり
フラストレーション状態が続いて
心身のホメオスタシスの維持が
(生体の平常状態)
難しい状態になると
わたしたちの生体は
ホメオスタシスを維持するために
それらを外部へ放出することが
必要となってきます。
つまり、ホメオスタシスをかき乱す
身内に生じた負のエネルギーを
外に排出しようとする働きです。
これらをまとめて
「ストレス症状」と呼んでいます。
ちなみに、どのような事柄を
どの様なストレスと感じるかは
誰にも共通する部分と
個人差の大きな部分とが存在します。
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ストレス放出の三系統
負のストレス・エネルギー放出のために
わたしたちには
三つの系統が与えられています。
従ってストレス症状は
この三つの系統で現れることになります。
その三つとは
○ 精神的なものとして
○ 行動に現わすものとして
○ 身体に現わすものとして
このことを
頭に置いておく必要があります。
それぞれを
精神症状・行動症状・身体症状
と呼んでいます。
関連ページ
▷▷ ストレスとストレス行動
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■ 初期から現われる症状の例
・目が疲れやすい。肩がこる。
・背中や腰が痛くなる。
・朝気持ち良く起きられないことがある。
・頭がスッキリしない、頭が重い。
・立ちくらみをしそうになる。
・夢をよく見るようになる。
・手や足が冷たくなることがある。
・食後に胃がもたれることが多い。
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■ 慢性時に現われやすい症状の例
・なかなか疲れがとれない。
・何かするとすぐに疲れる。
・お腹が張ったり下痢や便秘がよくある。
・少しのことでイライラしたり
腹が立ったりする。
・人と会うのが億劫になる。
・仕事をする気が起きない。
・歯茎が腫れる。口の中が荒れる。
・最近体重が減った。
・深夜によく目が覚めたりする。
・好きな物でも余り食べる気がしない。
| 黄色信号の点滅 |
慢性時に見られる症状では
精神的に重圧を受け
心身の疲労も重なり合って
精神的・身体的に
黄色信号が点滅している状態です。
それはあたかも、
救急車や消防車がもう出払っていて
新たに何処かで事故や火災が起きても
もう対応出来そうにありません。
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あせり症候群とは
あせり症候群とは
次のような状態を云います。
■ 小さな問題や出来事を、大問題のよう思い悩んで、精神的に自分を追い詰めていく。
■ 抱えている問題や悩み事を、一気に(ひと思いに)解決しようとして、突発的な飛躍した行動に走る。
あせり症候群は、日常の中でも
しばしば見られるものです。
しかし自分自身では、
そうした精神状態になっていることを
自覚できていません。
わたしたちは、焦った心境になるほど
視野狭窄を起こし
前の一点しか見えなくなるからです。
カテゴリー【ストレス】