葛藤に苦しむとき : 心の奥に隠れているもの

葛藤とは・・・
相反する欲求や思いが自分の内にあって、
心が悩み苦しむ状態です。

たとえば、頭や理屈では
「○○した方がいい」「○○したい」
そう考えていても、
実際にその場になると
頭で考えているのとは別の言動をとってしまう。

この記事では、
改めて、葛藤とはどのようなものか。
そして
葛藤の奥にある〝心の形〟について、
カウンセラーとしての経験から
ご一緒に考えていきます。

いま葛藤に悩んだり苦しんでいる方に、
ぜひ読んでいただきたい内容です。

葛藤について : 現実に生まれてくる影響

「 ○○した方がいい」と考えていたり、
「○○しよう」と思っているのに
いざその場になると
そうはできずに（せずに）
むしろ反対の行動をとってしまう。

こうした経験を持つ方は
少なくないと思います。

誰にでもあることかも知れません。

それがなんでもないような事であれば、
「また次の機会にしよう」で済みます。

しかし、人と関わる場面だったり、
子育て夫婦関係などのことになると、
様々な問題や後悔へと、繋がっていく可能性があります。

それだけでなく
「自分はダメだ」と落ち込んだり。

考えているようには出来ない自分に
自己否定感を抱えることにもなりそうです。

そして、こうした心の悪循環が
さらに自分自身を苦しめることになります。

カウンセリングには
次のようなご相談もいただきます。

葛藤に寄り添うとは : 心の奥にある思いを理解する

上のご相談のように、
失敗を繰り返してきて
「○○するべき」「○○するようにしたい」
そう考えているにもかかわらず、
これまでと同じ行動をとってしまう。

こうした場合には

このような状態を
『葛藤が存在する』
『葛藤状態にある』と言います。

自分でも気づかない心の奥に
消化されずにいる強い思いがあって、
そうした思いや欲求が
いざその場になると
心の奥から湧き上がってくる・・・。

もしそうだとすると・・・
いまだ消化されずにいる思いが
そこに現れ出ている
・・・そう言えるかもしれません。

葛藤を抑えていることによる影響

たとえば、
教職などの対人援助職にいる方が
強い葛藤を抑え続けている場合などは、
何かのきっかけで外に現れでた時に、
思いもかけないような問題を生んでしまうことがあります。

しかしだからといって、
内に抑え続けているばかりでは
メンタルを疲弊（ひへい）させていき、
身体や心の症状となって現れることがあります。

では、葛藤にあることを
自分自身がまったく悩まない人は、果たしてどうでしょう。

その人は、
こんどは周りを悩ませる存在になります。

何故なら
「周りが悪いんで、自分は何も悪くない」
そういう人になってしまうからです。

しかし、どの道でもなく
「心の葛藤に寄り添う」という
もう一つの道があります。

子育て・育児のなかで

育児や子育てをしている女性から
次のような訴えをお聴きします。

少しでも、楽に子育てや育児ができるようになるために、
ご一緒に気持ちを整理しながら、
つらかった思いを消化していきます。

「二者関係」への葛藤

「二者関係」とは
心の距離がとっても近しい関係のこと。
別名「あなたとわたし関係」と言います。

具体的には
親子関係、恋人・夫婦関係などですが、
「内的関係（心の関係）」という意味では
それに限りません。

二者関係への葛藤ということでは、
たとえば
嫌われるのは怖い
だけど、関係が近しくなるのも怖い・・・

このような葛藤感情を抱えている方も
いらっしゃいます。

相手から好意を向けられたり、
自分が相手に対して
好意や恋愛感情を感じると、
この葛藤がさらに深刻になります。

カウンセリング： 葛藤に寄り添いながら

葛藤の中には、もしかすると
あなたご自身の
消化されずにいる思い、
解決されずにいる心の出来事が
どこかで何かを
訴えているのかも知れません。

葛藤に寄り添いながら、
奥に隠れていた気持ちや思いを理解してゆく・・・
それだけで、
なにかが変わってゆくことが、少なくありません。