変わっていくときの心の変化 : “変わりたくない”が同居する時

変わってゆく時の心理的なプロセス

変わってゆくときに生まれてくる
複雑で矛盾した感情。

たとえば、
「変わりたくない」であったり、
「このままでいたい」だったり。
あるいは
前までの自分にまた戻ってホッとしたり。

心のプロセスから見たとき、
そうした感情には
実は大切な意味のあることを、
カウンセラーとしての経験からお伝えしています。

変化への葛藤と矛盾 : カウンセリングで生まれる心の動き

カウンセリングを続ける中で
ご相談者の中に生まれて来るかも知れない
“心の動き”とは・・・。

ただし、ここで触れている心の動きは
どなたにも起きてくるもの
・・・というわけではありません。

元々のご相談の内容だったり、
カウンセリングへの関わり方によっても
ご相談者が経験するものは、違ってくるからです。

カウンセリング： 自分の心との出会い

たとえば、次のような気持ちを
ご相談者からお聴きすることがあります。

これ以上進みたくない。このままの自分でいたいって思うんです。

どっちが本当の自分なのか、分からなくなっている。
こうして（カウンセリングで）考えてゆくことで、楽になるかも知れないし、変わるきっかけになるかも知れない。
そう思う自分もいれば、次の日には、なんだか進みたくない気持ちになったりして。
行ったり来たりしている自分がいます。

自分は本当に、良くなりたい立ち直りたいと思っているんだろうかって考えると、やっぱり心の底では、今のままでいたいって、思っているような気がします。

こうした言葉は
一見すると意外に思われるかもしれません。

けれども、心に添いながら
ご一緒に考えていく時、
それは少しも意外な言葉ではありません。

さらには、次のような気持ちや心境を
語ってくださる方も、いらっしゃいます。

なんだか楽になった気がします。
でも楽になるっていうことが、「こうあるべき・こうありたい」っていう自分の理想を諦めること、投げちゃうことのように思えて、すごく虚しくもなるんです。

これまでと違う対応をすると、なんだか自分じゃなくなったような感じがする時があって。
でも、また以前と同じ対応をしてしまう時もあって・・・
これでいいような、悪いような。
うまく言えないんですけど、迷っているような、すっきりしているような、正反対の感覚を感じています。

気づかないうちに訪れる変化も

もちろん、すべての方が
このような気持ちや心境を
意識されるわけではありません。

気づいたらいつの間にか・・・
「良くなっていた」
「あんなに悩んでいたことなのに、考えなくなっていた」
そうしたプロセスを辿たどる方たちも、普通にいらっしゃいます。

たとえば、
次のようなお話もお聴きします。

変わるっていうのは、ネットで言われているのとは違うんですね。
何かあるといつも考えていたことなのに、最近では殆ど思い出さなくなったのが不思議です。

変わりたくない : 矛盾した感情とそれを語る意味

ところで上に記しるしたような
気持ちや心境を語ってくださった方たちが
そこでカウンセリングをやめてしまったか
・・・というと、
皆さんそうではありません。

何故なら
「このままでいたい」
「このまま進んでいっていいのだろうか」
そうした、ためらう気持ちや不安を
ありのままに打ち明けてくださる。

そのこと自体が、
変わってきていることの証だからです。

そうしたときに大切になるのは
複雑で矛盾した気持ちを含めて、
それを受けとめてもらえる場があること。

「迷いながらも、それを受けとめようとしている自分」を
受けとめてもらえるような場・・・。

気持ちを少しずつ整理しながら

「変わりたくない」
「このままの自分でいたい」
そんな行ったり来たりしている気持ち。

それは、
夏の季節を前にして木の芽が芽吹くように
とても自然なものだと思います。

それは、
大切なものが育はぐくまれている時です。

卵を抱いている鳥は
じっと動かなくなるものです。

たとえば、
故・下坂幸三(しもさか・こうぞう)氏は
このように語っています。

下坂幸三　精神科医・心理療法家
症状が良くなってくると、だんだん患者さんは、それをためらうようになります。
なかなかそれ以上進まない時期が来るようになります。
フロイトはそれでいいんだと言いました。
無理に治そうとしなくていいよ。症状を温存しながら、気持ちのありようを、少しずつ消化していくことが大事だよ、と 。

ご相談者ご自身の中に、
その時々に生まれる気持ちを大事にしながら
カウンセリングはおこなわれます。