変わってゆくときの心の変化 / “変わりたくない”という気持ちのこと

変わってゆくプロセスで訪れる感情

カウンセリングを続ける中で
自分の中で変化が生まれてくる時、
私たちの心には複雑な感情が芽生えることがあります。

たとえば
「変わりたくない」と思ったり。
「このままでいたい」と感じたり。

あるいは
前までの自分に戻ってホッとしたり。

この記事では、
変わってゆくプロセスのなかで揺れ動く気持ちが
実はとても大切な意味をもつことを、
机上(きじょう)の理屈ではなく
カウンセラーとしての経験から、お伝えしていきます。

カウンセリングに見る
変わってゆくプロセスのお話

ここでは、
カウンセリングを続けてゆく中で
ご相談者の心に生まれて来るかも知れない
ひとつの心の動き、について触れています。

ただし、ここで触れている心の動きは
どなたにも起きてくるもの
・・・というわけではありません。

元々のご相談の内容にもよりますし、
ご相談者のカウンセリングへの関わり方によって
生まれてくるものも
当然変わってくるからです。

カウンセリング :
自分の気持ちに出会う旅

何度か面談を重ねる中で
次のようなお話を
お聴きすることがあります。

これ以上進みたくない。このままの自分でいたいって思うんです。

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どっちが本当の自分なのか、分からなくなっている。
こうして（カウンセンリグで）考えてゆくことで、楽になるかも知れないし、変わるきっかけになるかも知れない。
そう思う自分もいれば、次の日には、なんだか進みたくない気持ちになったりして。
行ったり来たりしている自分がいます。

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自分は本当に、良くなりたい立ち直りたいと思っているんだろうかって考えると、やっぱり心の底では、今のままでいたいと思っているような気がします。

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こうした言葉は
一見すると意外に思われるかもしれません。
けれども、相手の心に寄り添いながら一緒に考えていけば、
決して意外な言葉ではありません。

多様なカウンセリング・プロセス

もちろん、すべての方が
このような気持ちや心境を
意識されるわけではありません。

たとえば
気づいたらいつの間にか・・・
「良くなっていた」
「あんなに悩んでいたことなのに、考えなくなっていた」

そうしたカウンセリングのプロセスを辿たどる方たちも、普通にいらっしゃいます。

たとえば、
次のようなお話もお聴きします。

変わるっていうのは、ネットで云われているのとは違うんですね。
何かあるといつも考えていたことなのに、最近では殆ど思い出さなくなったのが不思議です。

すでに変わってきていることの証あかし

ところで
上に記しるしたような気持ちや心境を
語ってくださった方たちが
そこでカウンセリングをやめてしまったか、というと
皆さんそうではありません。

何故なら
「このままでいたい」「これ以上変わりたくない」
「このまま進んでいっていいのだろうか」
そうした、ためらう気持ち・不安な感情を
ありのままに打ち明けていらっしゃる
・・・そのこと自体が、ご本人の中で
もう既に何かが変わっていることの証だからです。

意識の深くで始まってゆくもの

こうした気持ちは
夏の季節を前にして木の芽が芽吹くように
とても自然な気持ちだと思います。

こうした時期というのは、
なにかが羽化していく前の
大切なものが育はぐくまれている時です。

卵を抱いている鳥は
じっと動かなくなるものです。

たとえば
故・下坂幸三(しもさか・こうぞう)氏は
このように語っています。

下坂幸三　精神科医・心理療法家
症状が良くなってくると、だんだん患者さんは、それをためらうようになります。
なかなかそれ以上進まない時期が来るようになります。
フロイトはそれでいいんだと言いました。
無理に治そうとしなくていいよ。症状を温存しながら、気持ちのありようを、少しずつ消化していくことが大事だよ、と 。

ご相談者ご自身の中に、
その時々に生まれる気持ちを大事にしながら
カウンセリングはおこなわれます。

どうぞ、お気軽にお問い合わせください。