変わることへの迷いとためらい : カウンセリングにおける大切な意味

変わっていくことで生まれる
迷いとためらい・複雑な感情

最初にお伝えしておきたいことは、
わたしたちの心は
いろいろな色が混じり合いながら
ひとつになっていることです。
決して一色ではありません。

そのひとつの現れとして、
変わってゆくときに生まれてくる
迷いやためらい、そして
複雑な気持ちや感情があります。

それはたとえば、
「もう変わりたくない」だったり、
「いまの自分でいたい」だったり。
あるいは、
前までの自分に戻ってホッと安心したり。

しかし、こうした気持ちや感情には
実は大切な意味のあることを、
カウンセリングの経験から
お伝えしたいと思います。

変わることへの葛藤 : カウンセリングで生まれる心の動き

たとえば、ご相談者の方々から
次のような気持ちをお聴きすることがあります。

これ以上進みたくない。このままの自分でいたいって思うんです。

どっちが本当の自分なのか、分からなくなっている。
こうして（カウンセリングで）考えてゆくことで、楽になるかも知れないし、変わるきっかけになるかも知れない。
そう思う自分もいれば、
次の日には、なんだか進みたくない気持ちになったりして。
行ったり来たりしている自分がいます。

自分は本当に、良くなりたい立ち直りたいと思っているんだろうかって考えると、やっぱり心の底では、今のままでいたいって、思っているような気がします。

お読みになって
意外に思われましたか?

こうした気持ちは
一見すると意外に思われるかもしれません。

けれども、心に添いながら
ご一緒に考えてゆく時、
少しも意外な言葉には感じられません。

さらには、次のような気持ちや心境を
打ち明けてくださる方もいます。

なんだか楽になった気がします。
でも楽になるっていうことが、「こうあるべき」「こうありたい」っていう自分の理想を諦めること、投げちゃうことのように思えて、すごく虚しくもなるんです。

これまでと違う対応をすると、なんだか自分じゃなくなったような感じがする時があって。
でも、また以前と同じ対応をしてしまう時もあって・・・
これでいいような、悪いような。
うまく言えないんですけど、迷っているような、すっきりしているような、正反対の感覚を感じています。

カウンセリングに見る様々な変化の形

カウンセリングでは皆さんが
上に記したような気持ちや心境と出会うプロセスを
通るわけではありません。

変わってゆくプロセスには
さまざまな形があります。

ところで上に記しるしたような
気持ちや心境を語ってくださった方たちが
そこでカウンセリングをやめてしまったか
・・・というと、
皆さんそうではありません。

何故なら、
「このままでいたい」
「このまま進んでいっていいのだろうか」
そうした迷いやためらい、複雑な心境を
ありのままに打ち明けてくださる
ということが、
これまで何かを堅く握りしめてきた手を、
柔らかく解こう（ほどこう）とする証だからです。

そして、卵を抱いた鳥は
じっと動かなくなるものです。

気持ちを少しずつ整理してゆく

「変わりたくない」
「このままの自分でいたい」
そんな行ったり来たりしている気持ち。

それは、冬の季節を通りすぎて
夏の季節を前にした草花に訪れる
とても自然なものに違いありません。

しかも、
何か大切なものが育まれていることを
教えてくれています。

たとえば、
故・下坂幸三(しもさか・こうぞう)氏は
このように語っています。

下坂幸三　精神科医・心理療法家
症状が良くなってくると、だんだん患者さんは、それをためらうようになります。
なかなかそれ以上進まない時期が来るようになります。
フロイトはそれでいいんだと言いました。
無理に治そうとしなくていいよ。症状を温存しながら、気持ちのありようを、少しずつ消化していくことが大事だよ、と 。

ご相談者ご自身の中に、
その時々に生まれる気持ちを大切に
カウンセリングはおこなわれます。