堂々めぐりではなく : 「気持ちの整理」とカウンセリング

どうしていいか分からなくなった時

人生には
さまざまなことが起こります。

気持ちやメンタルが混乱した時、
どうしていいか分からなくなった時に、
堂々めぐりの悪循環にしないためにも、
どこから手を付けていいのか
分からなくなった部屋の中を
ご一緒に少しずつ整理しながら
「部屋の中の見通しをよくしてゆくこと」が大切になります。

このことは、
堂々めぐりからの思考や行動によって
後になって後悔するようなことを防ぐ意味からも、
とても大事になります。

カウンセリングの最初の意味 : 悪循環と複雑化を防ぐ

気持ちや問題が少しずつ整理されて
大事な部分が見えてくる・・・
あるいは、部屋の中が整理されてゆく。

そうなるために大事なのは、
ご相談者の心の状態 (内的な状態)が
『複雑化』することのない面談を心がける
・・・ということがあります。

『複雑化(ふくざつか)』とは
少し分かりにくい表現かもしれません。

しかし、複雑化してゆくことで
様々な悪影響が生まれてきます。

複雑化とは、
何がどうなっているか、
余計にわからなくなっていく状態。
あるいは、
見当はずれな指摘や対応によって
元々はなかった症状や状態までもが、現れてくることです。

複雑化による影響： カウンセリングの副作用

カウンセリングにも〝副作用〟のあることを、ご存じでしょうか。

それは複雑化されることによって、生まれるものです。

複雑化につながるものに、
「侵襲的なカウンセリング」があります。

侵襲的とは
（しんしゅう・てき）と読みます。

侵襲的なやり方が
心の複雑化を生んで
副作用につながる場合です。

しかも、肝心な問題の解決にもなりません。

以前のことですが、私の目に
「カウンセリングやセラピーの強い副作用の中にいらっしゃる」と感じる方が、時々お越しになりました。

ご本人自身では・・・

(以前のカウンセリングで) 自分の問題を、まだ解決し切れなかったので、今もこうなっていると思う。

・・・そうした意味の言葉を語ることが
殆どだったように思います。

そして、詳しく伺っていくと皆さんが、
侵襲的なカウンセリングのセッションを、繰り返し受けていました。

副作用によって悪くなっている場合には、
丁寧にお話をうかがいながら
副作用の影響から少しずつ離れて、
ご自分を取り戻すお手伝いをすることが
もっとも大切なサポートになります。

わたしの経験では、そうすることで皆さん
安心した表情になって帰っていかれます。

ロジャースの言葉にみる
カウンセラーにとっての大切な姿勢

この章では
カウンセラー側の姿勢を振り返ってみます。

侵襲的なカウンセリングを防ぐ意味からも
カール・ロジャースが、
カウンセラーに向けて
大切な言葉を残しています。

カール・ロジャースとは、カウンセリングの世界では今も深く尊敬されている人物です。

　　　

「自分のあり方が、クライエントに対してどのような影響を与えているかを、自分自身への批評眼をもって検討し続けること」

カウンセラーも完璧な人間などいません。
ロジャースのこの言葉は、
カウンセラーにとって
「自分の関わり方を、常に見直しつづける姿勢の大切さ」を教えてくれています。

同様なことが医療の世界にもあることを、
精神科医の立場から
星野 弘(ひろし)氏が述べています。

星野 弘　精神科医
治療のやり方やアプローチの仕方によって、患者の予後は変わる。
（予後（よご）とは、将来にわたっての状態という意味）
しかし患者の予後はしばしば、患者の個人的な性質に帰せられてしまい、治療者の言い訳になっている。
だが、治療者側の要因の方がよほど問題であると、私は思う。
しかも当の治療者が気づいていない場合が少なくないのは、原因を患者の個人的な性質や精神疾患の特徴にして、自分の治療を省みないためである。

患者さんとの治療関係を大切にされてきた星野氏の指摘は、医療者だけでなく
カウンセラーにとっても大切な言葉です。

前向きな一歩のために :
一緒に片付けながら

散らかってしまって
どこから手をつけたらいいか分からずにいる部屋の中を
ご一緒に、少しずつ整理しながら
前向きな一歩を踏み出してゆく。

私たちの心は
散らかった部屋のように混乱し、
どうしたらいいか、分からなくなることがあります。

誰の心にも
そうした状態が訪れることがあります。

ですので、
堂々めぐりの中で道を間違えないためにも
お一人だけでは考えず、
ご一緒に整理しながら
改めて考えてゆくことが大切です。

ご一緒考えていけたらと、思っています。