燃え尽き状態とうつ(鬱)の関係

燃え尽き状態
あるいは
燃え尽き症候群という言葉を

お聞きになると思います。

人が燃え尽き状態に陥ると、
「症候群」とあるように

様々な非特異的症状が現れてきます。

| 非特異症状とは |

非特異症状とは、

たとえば風邪でしたら、

咳や鼻水・発熱・喉の痛みなど
複数の症状が現れて来ます。

しかし、咳にしても鼻水にしても、
そして発熱も、

なにも風邪にしか現れない・・・
という症状ではありません。

いろいろな病気で現れてくるものです。
病気でなくても、現れてきます。

そうした症状のことを
「非特異的症状」と云っています。

そうした非特異症状の中に
うつ（鬱）があります。

うつとは俗称で、専門用語的には
「抑うつ（よくうつ）」と云います。

| 抑うつについて |

抑うつ（うつ）とは、
症状名であり病名ではありません。

「胃痛」が症状名であって
病名ではないように。

▷ 抑うつはどういうものか

そして、燃え尽き症候群の中心に
抑うつ症状が存在することになります。

| 燃え尽き状態の形 |

カウンセリングから見た時に、

燃え尽き状態には
次のような心の形があります。

その人なりに
「こうなっていきたい」
「自分はこうでありたい」

・・・という思いや希望を持って

悩みながらも、
頑張って来たにもかかわらず、

その結果として、

虚しさや徒労感、
深い疲労感や無力感などを

癒しがたく、抱えるに至った状態。

〝燃え尽き〟の背後には、
そのような心の姿が存在します。

そのため、抑うつ症状が必然として
生まれてきます。

| 意味が失われる |

燃え尽きた状態になるにつれて、

人は、自分がやっている事に
意味を見出せなくなってゆきます。

人は、生きてゆく上で
〝意味〟というものを
どうしても必要とする生き物である

・・・ということが、文学でも哲学でも
昔から語られています。

その〝意味〟が失われてゆきます。

そしてむしろ、そんな自分を
かえって〝ダメな人間〟だと、

自分で自分を責めるような事が
起きてきます。

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燃え尽きが深くなってゆくと、

自分自身の〝存在感覚〟すら
希薄になっていきます。

「突然、電源が切れてしまって
　動けなくなったような感じがする」

そう語ってくださる方もいます。

このように
燃え尽き状態になった人には、

程度の違いはあっても、
抑うつ症状が付き添ってきます。

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燃え尽き状態は
メンタルヘルスの関係から、

どうしても視点が
仕事や職場に偏りがちになります。

しかし、家庭生活や夫婦生活・
学校生活の中でも、

当然に起きてくる問題です。

カテゴリー【心と身体】