燃え尽き症候群と〝うつ〟


燃え尽き状態とうつ(鬱)の関係

| はじめに |

「燃え尽き状態」あるいは
「燃え尽き症候群」という言葉を
お聞きになると思います。

人が精神的な燃え尽き状態に陥ると、
「症候群」とあるように
様々な非特異的症状が現れてきます。

そうした症状の中に
うつ(鬱)・・・

専門用語では「抑うつ」症状が
必ず付き添ってきます。


| 非特異的症状とは |

「非特異的症状」というのは
次のような意味です。

たとえば風邪ですと、
咳や鼻水・発熱・喉の痛みなど
複数の症状が現れて来ますが、

しかし、咳にしても鼻水にしても、
そして発熱なども

その症状自体は
「風邪の時にしか現れない」
・・・というものではありません。

いろいろな病気で現れますし、
しかも病気とは関係なく
見られることも多いものです。

そうした症状のことを
「非特異的症状」と云います。

そうした非特異的症状の中に
うつ(鬱)が存在します。

そして、うつとは俗称で、
専門用語的には
抑うつ(よくうつ)症状と云います。

抑うつとは、
症状名であり病名ではありません。

「胃痛」が症状名であって
病名ではないように。

そして、燃え尽き症候群の中心に
抑うつ症状が存在することになります。


| 燃え尽き状態とは |

カウンセリングから見た時に、

燃え尽き状態には
次のような心の形があります。

その人なりに
「こうなっていきたい」
「自分はこうでありたい」

・・・という思いや希望を持って、

悩んだり苦しんだりしながら
頑張って来たにもかかわらず

その結果として

虚しさや無力感・
深い疲労感や徒労感などを
癒しがたく抱えるに至った状態。

〝燃え尽き〟の背後には
このような心の姿が存在します。

それ故に、抑うつ症状が
必然として生じることになります。

| 〝意味〟が失われる |

燃え尽きた状態になるにつれて

人は、自分がやっている事に
意味を見出せなくなってゆきます。

人は生きてゆく上で
〝意味〟というものを
どうしても必要とする生き物である。


・・・文学でも哲学でも
昔からそう語られています。

その〝意味〟が見失われてゆきます。

そしてむしろ、そんな自分を
かえって〝ダメな人間〟だと

自分で自分を責めるような事が
起きてきます。

燃え尽きが深くなってゆくと
自分自身の〝存在感覚〟すら
希薄になっていきます。

このように、燃え尽き状態に陥ると

程度の違いはあっても
抑うつ症状が付き添ってきます。

燃え尽き状態は
メンタルヘルスの関係から、
どうしても視点が
仕事や職場に偏りがちになります。

しかし、家庭生活や夫婦生活・
学校生活の中でも、
当然に起きてくる問題です。

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