この記事について
『カウンセリング森のこかげ』です。
燃え尽き症候群という言葉を
ご存じでしょうか。
この記事では、
燃え尽き症候群とうつ(鬱)との深い関係について、詳しく解説しています。
燃え尽き状態とうつ(鬱)には、強い関連があります。
さらには
燃え尽きの背後にある「心の形」についても触れています。
お読みいただけると幸いです。
燃え尽き症候群とうつ (鬱)
人が精神的な燃え尽き状態になると
「症候群」とあるように
非特異的症状が
、さまざまに現れるようになります。
そうした非特異的症状のひとつとして
うつ(鬱)が必ず現れます。
一般的に「うつ」と呼ばれるものは
専門用語では
『抑うつ(よくうつ)症状』といいます。
非特異的症状とは
『非特異的症状』というのは
次のような意味のものです。
たとえば、風邪の場合には、
咳(せき)や鼻水・発熱など
複数の症状が現れて来ます。
しかし、咳にしても鼻水にしても発熱も
それぞれの症状自体は
「風邪の時にしか現れない」というものではありません。
いろいろな病気の時にあらわれますし
病気ではなくてもみられます。
ですので、「咳が出ているから○○の病気」とは断定できません。
こうした症状のことを
『非特異的症状』と云います。
燃え尽き状態においても同じで
そのような非特異的症状の中心に
うつ (抑うつ症状) が存在します。
燃え尽き状態に至る心の形
燃え尽き状態になると
なぜうつ（抑うつ症状）が生じるのでしょうか。
それは、カウンセリングから見た時に、
燃え尽きに至る背後には
次のような心の形が存在するからです。
心の形とは
その人なりに、たとえば
「自分は、こうなっていきたい」
「こうでありたい・こうしていきたい」
そうした思いや希望を持って
悩んだり苦しんだりしながらも
頑張って来たにもかかわらず
その結果として
深い虚しさや無力感、そして失望感。
深い疲労感や徒労感などを
癒しがたく抱えるに至った状態・・・
燃え尽き状態の背後には
このような心の形・姿が存在します。
それ故に、抑うつ症状が
必然として生じることになります。
失われていく〝意味〟と喪失感
燃え尽きた状態になるにつれて、
人は、自分がやっていることに
意味を見出せなくなっていきます。
「人は生きていく上で
〝意味〟というものを
どうしても必要とする存在である」
文学でも哲学の世界でも
昔からそう語られてきました。
その〝意味〟が失われていきます。
しかも、燃え尽きが深くなっていくと
そんな自分を「ダメな人間だ」と責めて
自分自身を追い詰めていきがちです。
さらには、自分自身の〝存在感覚〟すら
希薄になっていく場合があります。
マスコミで取り上げられる「過労死」には、
燃え尽き状態がもたらす
「存在感覚の喪失」が関係している可能性があります。
燃え尽き状態は
メンタルヘルスの観点から、
仕事や職場に偏って語られがちです。
しかし、家庭生活や学校生活の中でも
当然に起きてくる問題です。
読者へのメッセージ
もしも、あなたが今、燃え尽きかけていると感じたら、
どうかカウンセリングという、
安心してお話しができる場のあることを、思い出してください。
カテゴリー【心と身体】
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