燃え尽き状態とうつ（鬱）の関係

「燃え尽き状態」あるいは
「燃え尽き症候群」という言葉を
お聞きになると思います。

人が精神的な燃え尽き状態に陥ると、
「症候群」とあるように
様々な非特異的症状が現れてきます。

そうした症状の中に
うつ（鬱）・・・

専門用語では「抑うつ」症状が
必ず付き添ってきます。

| 非特異的症状とは |

「非特異的症状」というのは
次のような意味です。

たとえば風邪ですと、
咳や鼻水・発熱・喉の痛みなど
複数の症状が現れて来ますが、

しかし、咳にしても鼻水にしても、
そして発熱なども

その症状自体は
「風邪の時にしか現れない」
・・・というものではありません。

いろいろな病気で現れますし、
しかも病気とは関係なく
見られることも多いものです。

そうした症状のことを
「非特異的症状」と云います。

そうした非特異的症状の中に
うつ（鬱）が存在します。

そして、うつとは俗称で、
専門用語的には
抑うつ（よくうつ）症状と云います。

抑うつとは、
症状名であり病名ではありません。

「胃痛」が症状名であって
病名ではないように。

そして、燃え尽き症候群の中心に
抑うつ症状が存在することになります。

カウンセリングから見た時に、

燃え尽き状態には
次のような心の形があります。

その人なりに
「こうなっていきたい」
「自分はこうでありたい」

・・・という思いや希望を持って、

悩んだり苦しんだりしながら
頑張って来たにもかかわらず

その結果として

虚しさや無力感・
深い疲労感や徒労感などを
癒しがたく抱えるに至った状態。

〝燃え尽き〟の背後には
このような心の姿が存在します。

それ故に、抑うつ症状が
必然として生じることになります。

燃え尽きた状態になるにつれて

人は、自分がやっている事に
意味を見出せなくなってゆきます。

人は生きてゆく上で
〝意味〟というものを
どうしても必要とする生き物である。

・・・文学でも哲学でも
昔からそう語られています。

その〝意味〟が見失われてゆきます。

そしてむしろ、そんな自分を
かえって〝ダメな人間〟だと

自分で自分を責めるような事が
起きてきます。

燃え尽きが深くなってゆくと
自分自身の〝存在感覚〟すら
希薄になっていきます。

このように、燃え尽き状態に陥ると

程度の違いはあっても
抑うつ症状が付き添ってきます。

燃え尽き状態は
メンタルヘルスの関係から、
どうしても視点が
仕事や職場に偏りがちになります。

しかし、家庭生活や夫婦生活・
学校生活の中でも、
当然に起きてくる問題です。

カテゴリー【心と身体】