燃え尽き症候群と〝うつ〟

燃え尽き症候群について

| うつと燃え尽き状態 |

燃え尽き状態・燃え尽き症候群
という言葉を、
お聞きになると思います。

心が、燃え尽きたような状態に
なってしまう。

「症候群」とあるように、
燃え尽きたような状態は
様々な症状として現れてきます。

それはたとえば、風邪でしたら
咳や鼻水・発熱・喉の痛みなど
複数の症状が現れるのと似ています。

そして
燃え尽き状態の中心的な症状に、
うつ症状があります。

「うつ」とは俗称で
専門用語では
「抑うつ（よくうつ）」と云います。

抑うつについては
こちらに詳しく記しています。

▷「抑うつ」はどういうものか

「抑うつ」とは、症状名であって
病名ではありません。

「胃痛」が症状名であって
病名ではないように。

そして
「抑うつ症状」イコール「うつ病」
ではありません。

胃痛イコール胃潰瘍、ではないように。

抑うつ症状は、
心が燃え尽きたようになった時に
現れてくる症状の中でも、

中心的な症状となります。

それというのも、
燃え尽きたような心の状態は

うつ（抑うつ）にならざるを得ない
形があるからです。

| 燃え尽き状態の形 |

カウンセリングから見た時に、
燃え尽き状態には
このような心の形があります。

その人なりに、
「こうしていきたい」
「自分はこうなりたい」
「こうでありたい」

・・・という
思いや希望・期待を持って、

悩みながらも
頑張って来たにもかかわらず、
その結果として

徒労感や虚しさ、
深い疲労感や無力感などを
癒しがたく
抱えるに至った状態。

燃え尽きという状態の背後には、
そのような心の姿が
存在しています。

| 意味が失われてゆく |

燃え尽きの状態になるにつれて、

自分がやっている事に
意味を見出せなくなってゆきます。

人は生きてゆく上で
〝意味〟というものを
どうしても必要とする生き物である

・・・ということが、
文学の世界でも、哲学の世界でも
昔から云われていることです。

その〝意味〟が失われてゆきます。

そして、深い抑うつ気分の中で、
そんな自分を
かえって〝ダメな人間〟だと

自分で自分を責めるような事が
起きてきます。

燃え尽きが深くなってゆくと
自分自身の〝存在感覚〟すら
希薄になっていきます。

「突然、電源が切れてしまって
　動けなくなったような感じがする」
そう語ってくださる方もいます。

このように、心の燃え尽きには
程度の違いはあっても、
抑うつ症状が、付き添ってきます。

燃え尽き状態は
メンタルヘルスの関係から、

どうしても視点が
仕事や職場に偏りがちになります。

しかし、家庭生活や夫婦生活・
学校生活の中でも、
当然に起きてくる問題です。

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