燃え尽き症候群と〝うつ〟

燃え尽き状態・燃え尽き症候群


燃え尽き状態・
燃え尽き症候群という言葉を
お聞きになると思います。

「症候群」とあるように
それは、様々な症状として現れます。


たとえば風邪でしたら

咳や鼻水・発熱・喉の痛みなど
複数の症状が現れるのと似ています。

そして
燃え尽き状態の中心的な症状に、
うつ症状があります。

「うつ」とは俗称で

専門用語的には
「抑うつ(よくうつ)」と云います。

| 抑うつについて |


うつ・抑うつとは、
症状名であり病名ではありません。

胃痛が症状名であって
病名ではないように。


そして
「抑うつ」=「うつ病」ではありません。

「胃痛」=「胃潰瘍」ではないように。

抑うつは、うつ病の中心的な症状ですが、
うつ病でなくても
抑うつ症状が生じてきます。

たとえば
体の病気から生じる場合もあります。

| 燃え尽き状態の形 |


カウンセリングから見た時に、

燃え尽き状態には
次のような心の形があります。

その人なりに、「こうしていきたい」
「自分はこうでありたい」

・・・という思いや希望
そして期待を持って、

悩みながらも、
頑張って来たにもかかわらず、

その結果として

徒労感や虚しさ、
深い疲労感や無力感などを

癒しがたく、抱えるに至った状態。


燃え尽きという状態の背後には、

そのような心の姿が
存在しています。

| 意味が失われる |


燃え尽きの状態になるにつれて、

自分がやっている事に
意味を見出せなくなってゆきます。

人は生きてゆく上で
〝意味〟というものを
どうしても必要とする生き物である


・・・ということが、
文学の世界でも、哲学の世界でも
昔から云われていることです。

その〝意味〟が失われてゆきます。

そして、深い抑うつ気分の中で、
そんな自分を
かえって〝ダメな人間〟だと

自分で自分を責めるような事が
起きてきます。

燃え尽きが深くなってゆくと
自分自身の〝存在感覚〟すら
希薄になっていきます。

突然、電源が切れてしまって
  動けなくなったような感じがする

そう語ってくださる方もいます。

このように、心の燃え尽きには
程度の違いはあっても、
抑うつ症状が、付き添ってきます。


燃え尽き状態は
メンタルヘルスの関係から、

どうしても視点が
仕事や職場に偏りがちになります。

しかし、家庭生活や夫婦生活・
学校生活の中でも、
当然に起きてくる問題です。



カテゴリー心と身体



お読みいただけると幸いで
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