スポーツとカウンセリング

スポーツ選手やアスリートの
メンタルトレーニングとして

イメージトレーニングやコーチングは
すでによく知られています。

その二つ以外にも
ご存知のように、今や多数存在します。

しかし選手が、競技や試合で
持っている能力を十分に発揮するための心理的条件というものは、よく知られていません。

選手が自分の記録を伸ばしてゆくような
あるいは
自分の持てる力を十分に発揮できるためには

心理的に、次のいずれかが必要になります。

| 心理的な条件とは |

ひとつは
コーチから「無条件の愛」を感じ
そして選手自身も
コーチに対して「全幅の信頼」を寄せ
コーチの「無条件の愛と期待」に応えたい、と強く願っているとき。

もうひとつは、他人や相手がどうであろうと
自己に集中し、自分自身を信じる
という気持ちになっているとき。

選手が自分の持てる能力を十分に発揮するようなパフォーマンスのためには、心理的な面でいうと、この二つのいずれかにある時・・・

そう云われています。

逆に云えば、人に賞賛されたい
相手に勝ちたい・失敗したくない・・・

そうした
「人に認められたい」という感情が
動機の前面に出ている場合には

筋肉や身体に過度な緊張を生じ、
結局は、望むようなパフォーマンスを発揮することは出来ません。

こうして考えるとき
カウンセリングというものが、不可欠なことが分かります。

何故なら、上に書いたような理想的なコーチ-選手関係は、誰もが望んで手に入れられるものではありません。

むしろ現実は
コーチや指導者との関係に悩んだり
傷つけられていることが多いからです。

であれば、
「他人や相手がどうであろうと、自分を信じる」という自己関係が、とても大切なものになります。

単なるメンタル・トレーニングではない
カウンセリング的な支援が必要とされます。

▷〝人間関係での悩み〟を考える

| ある国立大学でのケース |

ちなみに、ある国立大学の例ですが

入学してきた体育系・スポーツ系の学生の心理テストをおこなうと、その六割に、すでに「抑うつ傾向」が見られる、と云います。

競技生活を通じて
傷つき体験を繰り返すことで
すでに抑うつ的になっている。

元気でハツラツしているのは二割くらい。

不思議なことに
この割合は毎年変わらないそうです。

こうしたこと一つ考えてみても
選手たちの心を視野に入れたサボートが
とても大切になるのではないでしょうか。

| ご相談例 |

ご相談者からの言葉・感想から

卒業して競技からは離れたのですが、選手時代の頃の事がいまも頭から離れず、気持ちの整理をつけられずにいます。話を聞いてもらいたいと思います。

スポーツカウンセリングが希望です。本番でなかなか自分の実力を発揮できずに悩んでいます。

趣味でやっているスポーツの試合でかなりきつい失敗をしてしまい、それ以来今まで出来ていたプレーもできなくなってしまいました。
なんとかしたくて、一人でもがいてますが、毎回失敗を繰り返してますます傷つく、という悪循環です。
そちらで心の立て直しをしたいと思っています。

ご報告ですが、全日本●●●●第●戦で、今季初の入賞（6位）を果たすことができました。
カウンセリングの後も、自分なりに何が焦りを生んでしまっていたのか、色々と考えてみて、スタートラインに並んだところ、思った以上に冷静に、一つ一つのコーナーを攻めきることができ、これには本当に驚いていまして（なんせ●●戦連続で入賞をのがしていたので）。
そのキッカケをいただいたこと、本当にあり難く思っています。

ソーシャルダンスで競技会に出でいますが、パートナーとの関係がうまくいきません。
パートナーは恋人で、お互いに理解し合えていると思うのですが、ダンスの練習だけはダメで、話し合いもしたし色々な方法を試したのですが、結局最後は喧嘩になってしまいます。
カウンセリングを受けて、お互いに何か気づきが得られたらと思っています。

▷ ご相談者からの言葉・感想

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