スポーツカウンセリング：試合や競技で実力を出せずにいる時（品川区大井町 森のこかげ）

本番で自分の力を出せない :
スポーツカウンセリングが必要な時

このページは、
「森のこかげ」のカウンセリングの中でも
スポーツカウンセリングについて
お伝えしています。

「本番になると実力を発揮できない」

「いろいろな事を試しているのに、
壁にぶつかって抜け出せずにいる」

「なんとかしたくて頑張っているのに、
同じ結果を繰り返してしまう」

そうした悩みを抱えて
苦しんでいるスポーツ選手には、
読んでいただきたい内容です。

ここでいう「スポーツ選手」とは、
中学・高校の部活の選手から
社会人のスポーツ競技者、
プロのアスリートまでを含んでいます。

『カウンセリング森のこかげ』は
東京都品川区の大井町に相談室を設け、
二十年にわたって
カウンセリングを続けてきています。

「森のこかげ」のスポーツカウンセリング

ここに挙げるのは、
スポーツ関係のご相談として
実際にお寄せいただくものです。

• 大きなミスや失敗をしてから、立ち直れずにいる
• 試合や本番になると、本来の実力を出せない
• なぜか同じ負けパターンを繰り返してしまう
• メンタルトレーニングを行っても、効果が実感できない

わたしの経験から言えることは、
「いろいろな事を試したけれど、良い結果につながらずにいる」
という場合には特に、
たんなるメンタルトレーニングではなく、
カウンセリングとして
考えてゆくことが重要になります。

たとえば、
スポーツと心身医療の違いはありますが、
河野友信（こうの とものぶ）氏が
このように語っています。

臨床経験があれば容易に理解できることですが、
マニュアル的な治療では、個別的で複雑系である人間の内面には届かないことが多い・・・
河野友信　心身医学

河野氏の言葉は、
スポーツカウンセリングが大切になる理由を、語ってくれています。

スポーツカウンセリングと
他のご相談との深い共通性

「いろいろやっているのに、抜け出せない」
「なんとかしたいと思っているのに、
同じこと（結果）を繰り返している」
そうした苦しい思いを抱えたご相談は、
実は、スポーツの場合だけではありません。

もともとカウンセリングでは
（少なくとも「森のこかげ」の場合には）
ご相談者の方たちの多くは、
「なんとかしたくていろいろやってみたけど、
上手くいかずにいる、
どう考えればいいのか分からなくなっている」
そうした状況のなかで、
初回のお申し込みをされています。

「藁（わら）にもすがる思いで、サイトから申し込みをしました」
そう打ち明けてくださる方が
いらっしゃるほどです。

わたしは以前、別の記事に
次のように書いたことがあります。

カウンセリングの多くは、
ご本人が行き詰まった場所から
ご一緒に始めてゆくものです。

スポーツカウンセリング :
ご相談の実際例

ここでは、
実際にご相談に来られた方の例を
ご本人の了解を得たうえでご紹介します。

四十代の女性。
趣味で行なっているバレーボールの試合で大きな失敗をしてから、いままで出来ていたプレーまで出来なくなってしまった、という方。

二十代の男性。
全日本のモータースポーツ競技で、長く低迷していたが、
カウンセリングにいらしてから、ご自分なりにいろいろ振り返ってみた結果、
今季初の入賞を果たした、という方。

このお二人のように、
年齢も携わるスポーツ競技も様々な方が
スポーツカウンセリングにはお越しです。

ご自分の力で抜け出していくために、
その人に必要となるものを
カウンセリングを通してご一緒に見つけてゆく・・・
森のこかげのスポーツカウンセリングが
最も大切にしていることです。

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お話しにお越しになるのは
現役の方ばかりではありません。

引退したり、
スポーツ競技から離れた方が
選手時代に抱えていらした〝心のわだかまり〟を整理し、解決するために
カウンセリングにお越しになることもあります。

スポーツカウンセリングという場所があります

もし今あなたが、
本番で力が発揮できずに悩んでいたり、
壁にぶつかって抜け出せずにいるとしたら、
スポーツカウンセリングという場所があります。

「森のこかげ」は
スポーツ専門ではありませんが、
スポーツ選手もご相談にお越しですし、
深く多様な臨床経験が
広い視野からのカウンセリング・サポートを可能にします。

よろしければ、
お待ちしています。