スポーツとカウンセリング

| はじめに |

スポーツ選手やアスリートの
メンタル・トレーニングとして

イメージトレーニングやコーチングなどは
既によく知られています。

その二つ以外にも
ご存知のように、今や多数存在します。

しかし選手が
競技で自分の持てる能力を
十分に発揮するための心理的条件

・・・というものは
余りよく知られていません。

選手やアスリートが
持てる力を十分に発揮したり、自分の記録を伸ばしてゆくようなパフォーマンスを発揮するには

心理的に
次のいずれかの状態が必要となります。

| 心理的な条件 |

ひとつは、
コーチから「無条件の愛」を感じ、
同時に自身もコーチに対して「全幅の信頼」を寄せ、コーチの「無条件の愛と期待」に応えたい、と強く願っているとき。

もうひとつは、
他人や相手がどうであろうと
自己に集中し、自分自身を信じる、という気持ちになっているとき。

選手が、自分自身の能力を発揮するようなパフォーマンスをあらわすには、心理的な面でいうと、この二つのいずれかにある時・・・

そう云われています。

逆に云えば、人に賞賛されたい
相手に勝ちたい・失敗したくない・・・

そうした
「人に認められたい」という感情が
動機の前面に出ている場合には

筋肉や身体に過度な緊張を生じ、
結局は、望むようなパフォーマンスを発揮することは難しくなります。

「ご相談者の言葉・感想」から・・・

報告ですが、全日本●●●●第●戦で、今季初の入賞（6位）を果たすことができました。
カウンセリングの後も、自分なりに何が焦りを生んでしまっていたのか、色々と考えてみて、スタートラインに並んだところ、
思った以上に冷静に、一つ一つのコーナーを攻めきることができて。これには本当に驚いていまして（なんせ●●戦連続で入賞をのがしていたので）。
そのキッカケをいただいたこと、本当にあり難く思っています。