どうしても抜け出せない・同じ結果を繰り返す（スポーツカウンセリング）｜品川区大井町【森のこかげ】

スポーツカウンセリングとは

「いろいろな事を試しているのに、抜け出せずにいる」
「なんとかしたくて、自分なりに頑張っているのに、同じ結果を繰り返している」

スポーツカウンセリングは、
こうした思いを抱えているスポーツ選手
（中学・高校の部活からプロのアスリートに至るまで）が、
選手として直面している状況から
ご自分の力で抜け出してゆくために、
その人が必要としているものを
ご一緒に見つけてゆくためのものです。

たんなるメンタルトレーニングではありません。

『カウンセリング森のこかげ』は
品川区の大井町に相談室を置き、
二十年にわたって
専門のカウンセリングルームとして続けてきました。

スポーツ選手だけを対象にした
カウンセリングルームではありませんが、
野球部などに所属する高校生から
大学のスポーツ選手。
そして
社会人でスポーツを続けている方などが
ご相談にお越しになります。

この記事では、
スポーツカウンセリングとしての
「森のこかげ」のカウンセリングについて。

そして、スポーツにおける
カウンセリングの大切な意味についても
お伝えしたいと思います。

よろしければ、お問い合わせください。

スポーツカウンセリングとしての「森のこかげ」

ここに挙げるのは、
スポーツ選手からのご相談として
実際に寄せられたものです。

• 大きなミスや失敗をしてから、立ち直れずにいる
• 試合や本番になると、本来の実力を出しきれない
• なぜか同じ負けパターンを繰り返してしまう
• メンタルトレーニングを行っても、効果が実感できない

こうしたご相談には共通点があります。

それは、
自分なりに努力しているのに
「試合・競技本番で結果につながらない」
「同じ結果を繰り返してしまう」という苦しみです。

わたしの経験から言えることは、
「いろいろな事を試したけれど、良い結果につながらずにいる」
という場合には特に、
たんなるメンタルトレーニングではなく、
スポーツカウンセリングとして
考えてゆくことが重要になります。

たとえば、
スポーツと心身医療の違いはありますが、
河野友信（こうの とものぶ）氏が
このように語っています。

臨床経験があれば容易に理解できることですが、
マニュアル的な治療では、個別的で複雑系である人間の内面には届かないことが多い・・・
河野友信　心身医学

河野氏の言葉は、
スポーツカウンセリングが大切になる理由を、語ってくれています。

スポーツカウンセリングと他のご相談との深い共通性

「いろいろやっているのに、抜け出せない」
そうした苦しい思いを抱えたご相談は、
実は、スポーツ選手だけではありません。

もともとカウンセリングでは、
（少なくとも「森のこかげ」の場合には）
ご相談者の方たちは皆さん
「なんとかしようとして
いろいろやってみたけど、
上手くいかない・思うようにならない」
という状況のなかで、
お申し込みを決意されます。

「藁（わら）にもすがる思いでサイトから申し込みをしました」
そう打ち明けてくださる方が
いらっしゃるほどです。

わたしは以前、
別の記事に
次のように書いたことがあります。

このように、ご相談内容に違いはあっても
カウンセリングの多くは、
「いろいろやってみたけど、
どうしても上手くいかない」という
ご本人が行き詰まった場所から
一緒に始めてゆくものです。

スポーツカウンセリング :
ご相談の実際例

ここでは、
実際にご相談に来られた方の例を
ご本人の了解を得たうえでご紹介します。

四十代の女性。
趣味で行なっているバレーボールの試合で大きな失敗をしてから、いままで出来ていたプレーまで出来なくなってしまった、という方。

二十代の男性。
全日本のモータースポーツ競技で、長く低迷していたが、
カウンセリングにいらしてから、ご自分なりにいろいろ振り返ってみた結果、
今季初の入賞を果たした、という方。

このお二人のように、
年齢も携わるスポーツ競技も様々な方が
カウンセリングにはお越しになります。

お話しにお越しになるのは
現役の方ばかりではありません。

引退したり、
スポーツ競技から離れた方が
選手時代に抱えていらした〝心のわだかまり〟を整理し、解決するために
カウンセリングにお越しになることもあります。

本当のスポーツカウンセリングが必要とされる理由

ここでは少し視野を広げて、
スポーツの世界に
カウンセリング的支援が必要とされる理由について、
お伝えしています。

これはわたしが、
心理テストに携わっている大学教員の方から
直接お聞きしたものです。

ある国立大学でのケースですが、
入学してきた体育系・スポーツ系の学生の心理テストをおこなうと、
その六割に、
すでに「抑うつ傾向」が見られるといいます。

競技生活の中で
心の傷つき体験を繰り返すことで
すでに軽い抑うつ傾向になっている。

心理テストから見ると
元気でハツラツしているのは二割くらい。

この割合は毎年変わらないそうです。

引退したりスポーツから離れた後、
うつ状態に陥ったり、
過食嘔吐や摂食障害、嗜癖行動などに陥っていく方たちの話も、お聞きしています。

こうしたことを考えてみても
一部のエリート選手だけではなく、
ひとり一人の選手の
〝人生を視野に入れた上での心のサポート〟が、とても大切になります。

スポーツとカウンセリングとの関係を、
もっと広い視野から見直す必要がありますし、
そのためには、まだ一部にある
「カウンセリング ＝ 病を抱えた人」
という誤った固定観念が、変わってゆく必要があります。

スポーツカウンセリングという場所があります

もし今あなたが、
本番で力が発揮できずに悩んでいたり、
壁にぶつかり抜け出せずにいるとしたら、
スポーツカウンセリングという場所があります。

ご相談される方のペースで、
ご相談される方の言葉で
ご一緒に考えていくことを大切にしています。

よろしければ、まずは一度
お話しにいらしてみてください。